Αυγά: Πόσες θερμίδες έχουν τα βραστά, τα τηγανητά και η ομελέτα

Αυγό: Πόση πρωτεΐνη έχει και πόσες θερμίδες ανάλογα αν είναι βραστό, τηγανητό, ή ομελέτα Το αυγό…

Κορυφαίοι διατροφολόγοι προτείνουν: Αυτές είναι οι top τροφές

Στην πρόσφατη έρευνα που έκανε το Pollock Communications σε συνεργασία με το Today’s Dietitian, αποκαλύφθηκαν super…

Eνέργεια: 10 τροφές που την αυξάνουν

Νιώθετε συχνά ότι σας λείπει η ενέργεια; Δυσκολεύεστε να τηρήσετε τις καθημερινές σας υποχρεώσεις; Βασίζεστε πολύ…

Έτσι θα καταψύξεις τα λαχανικά για να μείνουν φρέσκα

Tips για να καταψύξεις τα λαχανικά σου σωστά και να διατηρήσουν τη φρεσκάδα τους. 1) Πλύνε…

Φούσκωμα στην κοιλιά: Τι να τρως και τι όχι αν υποφέρεις

Εάν υποφέρεις συχνά με φούσκωμα ή πόνο στην κοιλιά, ίσως σε ταλαιπωρεί το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου…

Σπατάλη φαγητού: Περιόρισε την με αυτούς τους τρόπους

Το φαινόμενο της κατασπατάλησης των τροφίμων έχει άμεση συνέπεια και με την καταστροφή του φυσικού περιβάλλοντος.…

Ψωμί και αλεύρι Ντίνκελ: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Το αλεύρι Ντίνκελ (Dinkel), είναι δημητριακό της ίδιας οικογένειας με το σιτάρι, αλλά πρόκειται για διαφορετικό…

Τα τρόφιμα που πρέπει ΠΑΝΤΑ να πλένετε – Ποια δεν χρειάζονται

Για ένα ασφαλές μαγείρεμα χρειάζεται να ακολουθείτε ένα σαφές πρωτόκολλο στις παρασκευές και την κουζίνα σας.…

Τα άγνωστα οφέλη των σταφυλιών στην υγεία μας

Το σταφύλι δεν είναι μόνο το αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού, είναι ένας από τους μεγάλους συμμάχους…

Δέκα υγιεινά snacks για την παραλία

Οι γευστικές, καλοκαιρινές διατροφικές επιλογές για την θάλασσα και την πισίνα. Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη…

Πόσο κακό είναι να πίνουμε αλκοόλ κάθε ημέρα

Στις καλοκαιρινές μας διακοπές οι περισσότεροι καταναλώνουμε αλκοόλ σχεδόν κάθε μέρα. Ακόμα κι αυτοί, που γενικά…

Φαινόμενο «hangry» – Μην αγνοείται την πείνα σας

Το να εμπιστευόμαστε την όρεξή μας και να τρώμε όταν νιώθουμε πεινασμένοι, να ακολουθούμε δηλαδή τη λεγόμενη…