Χαμηλός σίδηρος; Αυτές οι τρεις τροφές σε βοηθούν

Αν και υπάρχουν τροφές που αποτελούν πολύ καλές πηγές σιδήρου, όμως σε ορισμένες περιπτώσεις η απορρόφησή…

Διατροφή μετά τα 30! Χάνεις κιλά και αδυνατίζεις σωστά

Αν ακολουθείς και μετά τα 30 ή 40 τη δίαιτα που σε βοηθούσε να χάσεις κιλά…

Προσοχή σε αυτές τις δίαιτες – απάτη!

Οι διατροφικοί στόχοι για τη νέα χρονιά έχουν ήδη μπει και ο καθένας μας ακολουθεί το…

Αν πίνετε έτσι τον καφέ σας τότε χάνετε κιλά πιο εύκολα!

Όλοι έχουμε τις αδυναμίες μας όσον αφορά στον καφέ. Άλλοι τον πίνουμε σκέτο, άλλοι lugo και…

Δίαιτα: Χάστε τα κιλά της Πρωτοχρονιάς

Με τον ερχομό της νέας χρονιάς, η ζυγαριά μπορεί να γίνει γρήγορα ο χειρότερος μας εχθρός,…

Χάνω βάρος χωρίς τη θέλησή μου: Τι μπορεί να είναι;

Η απώλεια βάρους είναι το αποτέλεσμα της μειωμένης ενεργειακής πρόσληψης ή της αυξημένης δαπάνης ενέργειας. Η…

Πίνετε κρασί; Αυτά είναι τα βασικά λάθη και δεν το… απολαμβάνετε

Νομίζουμε ότι γνωρίζουμε τα πάντα γύρω από το κρασί, όμως δεν φτάνει να ξέρουμε απλά την…

Διατροφή: Τα οφέλη ενός αβοκάντο

Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον δύο μερίδες αβοκάντο την εβδομάδα (κάθε μερίδα είναι μισό αβοκάντο) έχουν…

Αυτή είναι η καλύτερη διατροφή για το 2022 – Θα αδυνατίσετε πιο σωστά

Εμπειρογνώμονες αξιολόγησαν και βαθμολόγησαν 40 προγράμματα διατροφής, για να βρουν ποια παρέχουν τα περισσότερα οφέλη στην…

Φλεγμονές: Τι είναι και ποια τρόφιμα βοηθούν στην αντιμετώπισή τους

Συχνά γίνεται αναφορά σε φλεγμονώδεις και αντιφλεγμονώδεις δίαιτες, όμως η σύγχυση και η παραπληροφόρηση γύρω από…

Κυτταρίτιδα στην κοιλιά: Τα κόλπα για να την ξεφορτωθείτε

Κυτταρίτιδα: Χρήσιμες συμβουλές και τρόποι για να απαλλαγείτε και να βελτιώσετε την αυτοπεποίθηση σας. Το ζήτημα…

Μυστικά για να πιείτε αλκοόλ και να μην παχύνετε

Έξυπνα και απλά μυστικά για να πιείτε χωρίς να παχύνετε, αλλά και για να μην επιβαρύνει…