Βιταμίνη Α: Τα πολλαπλά της οφέλη για τον άνθρωπο – Βασικές πηγές

Η βιταμίνη Α είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία σχηματίζεται στον οργανισμό από τα καροτενοειδή (προβιταμίνες).…

Βιταμίνη Κ: Ποιοι εμφανίζουν ανεπάρκεια – Οφέλη και Κύριες Πηγές

Η βιταμίνη Κ αποτελεί μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που τη βρίσκουμε σε αρκετά τρόφιμα. Ο όρος «βιταμίνη…

Βιοτίνη: Ιδιότητες και Οφέλη – Ανεπάρκεια – Κύριες Πηγές

Η βιοτίνη (βιταμίνη Β7 ή βιταμίνη Η) ανήκει στις υδατοδιαλυτές βιταμίνες και συγκεκριμένα στο σύμπλεγμα βιταμινών…

Βιταμίνη Β6: Οφέλη για τον άνθρωπο – ΣΗΠ – Έλλειψη

Η πυριδοξαμίνη ανήκει στο σύμπλεγμα των Β βιταμινών, και ονομάζεται αλλιώς και βιταμίνη Β6. Συμμετέχει σε…

Σεροτονίνη: Οι ιδιότητες της – Αύξηση μέσω της διατροφής

Η σεροτονίνη είναι μία μονοαμίνη που δρα ως νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου. Η βασική της λειτουργία είναι…

Διατροφικές διαταραχές: Ανορεξία, Βουλιμία, Αδηφαγική Διαταραχή

Οι ψυχογενείς διατροφικές διαταραχές και τα αίτιά τους είναι πολυπαραγοντικά και συνδέονται άμεσα με συναισθηματικές και…

Βιταμίνη Β5: Οφέλη από το παντοθενικό οξύ – Κύριες πηγές

Το παντοθενικό οξύ όπως αλλιώς ονομάζεται η βιταμίνη Β5, μαζί με άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β,…

Βιταμίνη Β3: Η λεγόμενη Νιασίνη – Οφέλη και Συμπτώματα έλλειψης

Η βιταμίνη Β3 ή αλλιώς νιασίνη, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, η οποία βρίσκεται στο κρέας, τα…

Κρόκος Κοζάνης: Τα οφέλη του για την υγεία του ανθρώπου

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ελληνικό σαφράν εκτός από τη νοστιμιά που χαρίζει στο φαγητό, έχει…

Βιταμίνη Β2: Η Ριβοφλαβίνη – Οφέλη για τον άνθρωπο

Η ριβοφλαβίνη, ή αλλιώς γνωστή και ως βιταμίνη Β2, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη του συμπλέγματος Β…

Βιταμίνη Β1: Οι κυριότερες πηγές – Οι δράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό

Η θειαμίνη ή αλλιώς γνωστή και ως βιταμίνη Β1, χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλες βιταμίνες του…

Αβιταμίνωση: Πώς εμφανίζεται σε κάθε Βιταμίνη – Πηγές Πρόσληψης

Οι βιταμίνες είναι συστατικά που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός για την ομαλή ανάπτυξη και λειτουργία του.…