Δίαιτα εξπρές: Χάστε 5 κιλά σε μια βδομάδα με τη γρήγορη καύση λίπους

Σε γενικές γραμμές, θα μπορούσαμε να πούμε ότι οι γρήγορες δίαιτες δεν μπορούν να χαρακτηριστούν ως οι πιο…

Δίαιτα Dukan: Χάστε 6 κιλά σε ένα μήνα χωρίς να πεινάσετε καθόλου – Πλήρης οδηγός

H δίαιτα Dukan είναι ένα δημιούργημα του Γάλλου γιατρού Pierre Dukan, από όπου πήρε και το…

Νηστεία Σαρακοστής: Διάρκεια – Τρόφιμα που επιτρέπονται – Οφέλη

Η Μεγάλη Τεσσαρακοστή ή αλλιώς η Σαρακοστή, σημαίνει «Μεγάλες 40 Ημέρες» . Είναι η πιο σημαντική περίοδος νηστείας στο εκκλησιαστικό ημερολόγιο…

Μαγνήσιο: Σε αυτές τις τροφές υπάρχει άφθονο – Φυσιολογικές τιμές

Το μαγνήσιο είναι μέταλλο και αποτελεί το ενδέκατο πιο άφθονο στοιχείο της μάζας του ανθρώπινου σώματος.…

Αλάτι Ιμαλαΐων: 10 τρόποι που μας ωφελεί – Χρήση – Παρενέργειες

Το αλάτι Ιμαλαΐων είναι μια μορφή άλατος που στην ουσία εξορύσσεται από την αρχαία θάλασσα και…

Ελαιόλαδο: Το μεγάλο μυστικό της Αρχαίας Ελλάδας – Οφέλη

Στην Ελλάδα έχουμε μια μεγάλη τύχη, που το ελαιόλαδο είναι άμεσα συνδεμένη με τις διατροφικές μας…

Δαμάσκηνα: Ακαταμάχητη γεύση και μοναδική θρεπτική αξία – Οφέλη

Τα δαμάσκηνα είναι γλυκά, σκούρα καφέ φρούτα, που φημίζονται για την υψηλή θρεπτική τους αξία, καθώς…

Μαύρισμα: Ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να το πετύχετε;

Πλησιάζει το καλοκαίρι, και με λίγη τύχη θα έχουμε βγει από την καραντίνα και θα μπορούμε…

Δίαιτα 1.500 θερμίδων: Πώς θα την πετύχετε και πόσα κιλά θα χάσετε

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε ένα έλλειμμα θερμίδων στο θερμιδικό σας ισοζύγιο,…

Βιταμίνη Α: ΣΗΠ – Σε ποια τρόφιμα βρίσκεται – Οφέλη για τον άνθρωπο

Η βιταμίνη Α ή αλλιώς ρετινόλη ανήκει στις λιποδιαλύτες βιταμίνες, που είναι ιδιαίτερα σημαντικές για την υγεία. Συνιστάται…

Έλλειψη σιδήρου: Συμπτώματα – Οι κατάλληλες τροφές – Η απορρόφηση

Η έλλειψη σιδήρου είναι ένα συχνό πρόβλημα και η πιο κοινή διατροφική έλλειψη, που επηρεάζει συχνά…

Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώω καθημερινά; Ιδού η επιστημονική απάντηση

Aμέτρητες φορές έχουμε ακούσει και έχουμε διαβάσει για τις θερμίδες και το ρόλο που αυτές παίζουν…