Η παχυσαρκία επιφέρει επιπτώσεις στην υγεία ενός ατόμου, επηρεάζοντας την ικανότητα για εργασία, την κοινωνική ζωή, ακόμη και το ίδιο το προσδόκιμο ζωής. Σε παγκόσμιο επίπεδο, το πρόβλημα της παχυσαρκίας αγγίζει 500 εκατομμύρια ανθρώπους, ενώ τα τελευταία χρόνια παρατηρείται ανησυχητική αύξηση της εμφάνισής της σε νεαρά άτομα.
Η παιδική παχυσαρκία είναι δυστυχώς ένα πρόβλημα που τείνει να εξελιχθεί σε επιδημία παγκοσμίως. Στη χώρα μας, μάλιστα, υπολογίζεται ότι 1 στα 5 παιδιά είναι παχύσαρκα. Ένα παιδί θεωρείται ότι έχει πρόβλημα παχυσαρκίας όταν ο ΔΜΣ, δηλαδή το βάρος του προς το ύψος του στο τετράγωνο, είναι πάνω από το όριο, το οποίο εξαρτάται από την ηλικία του και το φύλο του (από 2 ετών έως 18 ετών- ξεκινά από 20 στα αγόρια στα 2 έτη και φτάνει στα 30 στα 18 έτη, ενώ για τα κορίτσια ξεκινά από 19,8 στα 2 έτη και στα 18 είναι 30).
Παιδική Παχυσαρκία: Τα αίτια που οδηγούν στην εμφάνιση της
- Αίτια παιδικής παχυσαρκίας
- Υπερβολικές ποσότητες φαγητού (υπερσιτισμός)
- Ανθυγιεινές διατροφικές επιλογές
- Έλλειψη σωματικής άσκησης
- Ανθυγιεινή διατροφή οικογένειας
- Ελλιπής ύπνος
- Παράλειψη πρωινού γεύματος
- Άγχος και στρες
- Ορμονικοί παράγοντες
- Γενετική προδιάθεση
Η παιδική παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε εξίσου επικίνδυνες παθήσεις με αυτήν στους ενήλικες. Επιπλέον, πολύ σημαντική είναι και η ψυχολογική διάσταση της νόσου, αφού μπορεί να επηρεάσει πολύ την κοινωνική ζωή ενός παιδιού και την ψυχολογία του.
Παιδική Παχυσαρκία: Πρόληψη και Αντιμετώπιση
Η πρόληψη και η αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας έχουν τους ίδιους στόχους και επιτυγχάνονται με τα ίδια μέσα. Αυτό που θα πρέπει να κάνει ένα παιδί είναι:
- Να τρώει υγιεινές τροφές (λαχανικά, φρούτα, ψάρι, δημητριακά)
- Να μην παραλείπει ποτέ το πρωινό
- Να γυμνάζεται συστηματικά
- Να αποφεύγει το γρήγορο φαγητό και τα αναψυκτικά
- Να προτιμά υγιεινό κολατσιό στο σχολείο
- Να περιορίσει τα γλυκά και τα παγωτά
Οι γονείς παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη διαπαιδαγώγηση και την διατροφική εκπαίδευση των παιδιών τους, καθώς οι ίδιοι αποτελούν το καλό (ή κακό) παράδειγμα προς μίμηση για εκείνα. Δεν είναι δυνατόν να περιμένουμε από ένα παιδί να τρώει υγιεινά όταν στο σπίτι υπάρχουν παντού ανθυγιεινές τροφές, ακόμη κι αν δεν προορίζονται για εκείνα. Γι’ αυτό, θα πρέπει οι γονείς να αποκτήσουν τις ίδιες συνήθειες με αυτές που θέλουν να έχουν και τα παιδιά τους, ώστε να διατηρήσουν ένα υγιές σωματικό βάρος και ευεξία.