Smoothies με λιγότερες από 190 θερμίδες

Η κατανάλωση υγρών το καλοκαίρι είναι απαραίτητη για την υγεία μας και τη δροσιά μας. Η ζέστη αντιμετωπίζεται…

Κετογονική δίαιτα: Χάσε κιλά από την πρώτη εβδομάδα – Διατροφικό πλάνο

Έχεις ακούσει ποτέ για την κετογονική δίαιτα; Αν ναι τότε έχεις μία ιδέα, αν πάλι είναι…

Aπώλεια βάρους μετά τα 40 – Τι πρέπει να φας

Υπάρχει η πεποίθηση πως όσο μεγαλώνουμε τόσο αυξάνεται και η προσπάθεια για απώλεια βάρους. Είναι αυτό…

Δίαιτα καλοκαίρι: Συνταγές που καίνε λίπος

Το καλοκαίρι έχει έρθει για τα καλά, ο Ιούλιος είναι προ των πυλών και οι διακοπές…

Δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες για απώλεια κιλών άμεσα

Η δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες συνδέεται με πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές, σύμφωνα με έρευνα. Η μελέτη…

Τυριά για vegan: Οι κίνδυνοι για την υγεία

Τόσο οι vegan όσο και οι άνθρωποι που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, δυσκολεύονται πολύ με το…

Ωμά τρόφιμα: Τόσο αντέχουν στο ψυγείο – Τι λέει ο ΕΦΕΤ

Οι οδηγίες του ΕΦΕΤ για την σωστή φύλαξη των ωμών τροφίμων στο ψυγείο. Όλα όσα πρέπει…

Κατακράτηση: Οι ύπουλες τροφές που σας πρήζουν

Η κατακράτηση δεν προκαλεί προβλήματα απλά αισθητικής φύσης αλλά και υγείας. Αφορά στην υπερβολική συσσώρευση υγρών στο…

Ηλιοθεραπεία και έγκαυμα: Το βούτυρο και… άλλοι μύθοι

Η ηλιοθεραπεία είναι απαραίτητη για να συνθέσει το δέρμα αρκετή βιταμίνη D… το βούτυρο μπορεί να…

Ολικά σάκχαρα: Με ποια προβλήματα υγείας συνδέονται

Η διατροφή μας περιλαμβάνει διαφορετικές κατηγορίες και πηγές σακχάρων, τα οποία μπορεί να είναι φυσικά, ή…

Δίαιτα του καλοκαιριού: Χάστε κιλά από την πρώτη εβδομάδα

Δίαιτα: Μπορεί ο πρώτος μήνας του καλοκαιριού να οδεύει προς το τέλος του, όμως έχεις ακόμα…

Βιταμίνη Α: Πού βοηθάει – Πόση χρειαζόμαστε ανά ηλικία

Η βιταμίνη Α, γνωστή και ως ρετινόλη, είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη και αποτελεί απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τον άνθρωπο.…