Ρεβίθια: Διατροφική Αξία – Αμέτρητες ιδιότητες που μας ωφελούν

Τα ρεβίθια μπορούν να μαγειρευτούν ως κυρίως φαγητό ή ακόμα μπορούν να προστεθούν στις σαλάτες χαρίζοντας…

Βρώμη: Πώς οφελεί την υγεία σας – Διατροφική Αξία

Η βρώμη ανήκει στα δημητριακά και είναι γνωστή επιστημονικά ως Avena sativa. Η βρώμη καλλιεργείται κυρίως…

Γαστρεντερίτιδα: Η κατάλληλη διατροφή για κάθε στάδιο

Η γαστρεντερίτιδα είναι το πιο συχνό αίτιο νόσησης στον κόσμο και προκαλείται από μόλυνση του εντέρου…

Έλλειψη Βιταμίνης D: Τι προκαλεί – Τροφές που αναπληρώνουν τις ανάγκες μας

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, μπορεί να είναι δυσεύρετη τον χειμώνα, ωστόσο…

Σουσάμι: Άνοιξε … και μοίρασε τα αμέτρητα οφέλη σου

Το σουσάμι, ο σπόρος ενός από τα πιο παλαιά φυτά που καλλιεργήθηκαν ποτέ στον κόσμο, αποτελεί…

Σαλάτες: Καίσαρα, Σεφ, Ντάκος – Πότε μετατρέπονται σε βόμβες θερμίδων

Μολονότι, οι σαλάτες αποτελούν μια υγιεινή επιλογή για γεύμα ή δείπνο, στη σύγχρονη εποχή, έχουν μετατραπεί…

Eκκολπωμάτωση: Νόσος του παχέος εντέρου – Πώς αντιμετωπίζεται

Η εκκολπωμάτωση είναι μία νόσος που χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό μικρών εξογκωμάτων (σαν σακούλες) στο τοίχωμα…

Λεβάντα: Διαβάστε για τα αμέτρητα οφέλη του αιθέριου ελαίου της

Κάποια από τα πιο σημαντικά οφέλη που έχει η λεβάντα περιλαμβάνουν την ικανότητά της να ανακουφίζει…

Ενδορφίνες: Σημαντικές για την ψυχολογία – Αύξηση συγκέντρωσης τους

Οι ενδορφίνες είναι μικρές ομάδες πρωτεϊνών που παράγονται στην υπόφυση και τον υποθάλαμο του εγκεφάλου, απελευθερώνονται…

Ρόδι: Οφέλη στο κόκκινο – Διατροφική Αξία – Όσα θέλετε να ξέρετε

Όλοι έχουμε ακούσει πόσο καλό μας κάνει το ρόδι, ένα φρούτο που από την αρχαιότητα έχει…

Λουίζα: Αμέτρητα οφέλη για την ανθρώπινη υγεία και καθημερινότητα

Πολλοί σημαντικοί αρχαίοι πολιτισμοί θεωρούσαν τη λουΐζα ιερό φυτό. Το φυτό έχει λεπτά στελέχη με μακριά ανοιχτοπράσινα…

Δημητριακά: Επιλέξτε Ολικής Αλέσεως – Παιδική ηλικία

Η πλειοψηφία των θρεπτικών συστατικών των δημητριακών εντοπίζεται στο φλοιό και το πίτυρο, στις δυο δηλαδή…