Έκοψες τα μαλλιά σου κοντά και τώρα αναζητάς τρόπους για να μακρύνουν ξανά; Θα σας δώσουμε μικρές συμβουλές που πρέπει να ακολουθήστε καθημερινά για να αποκτήσετε τα μαλλιά των ονείρων σας

Θέλεις μακριά, υγιή και λαμπερά μαλλιά αλλά τα δικά σου δεν μακραίνουν με τίποτα;

Μάθε τα λάθη που κάνεις και 7 σούπερ tips για να μακρύνουν τα μαλλιά σου μέσα σε λίγες εβδομάδες:

#1 Βούρτσισε τα μαλλιά σου για μερικά λεπτά, κάθε μέρα:

Κάποιοι λένε ότι δεν πρέπει να βουρτσίζεις τα μαλλιά σου σε καθημερινή βάση. Αυτό όμως είναι ένα μεγάλο λάθος! Το συχνό βούρτσισμα είναι ο πιο απλός και σίγουρος τρόπος για να τα διατηρήσεις υγιή και να μακρύνουν πολύ πιο γρήγορα.

#2 Λούσου καθημερινά, χωρίς σαμπουάν:

Αυτό είναι ίσως το πιο περίεργο τρικ μου, αλλά έχει αποτέλεσμα! Σίγουρα ξέρεις ότι αν λούζεσαι καθημερινά με σαμπουάν, κάνεις τα μαλλιά πιο αδύναμα και ξηρά. Αυτό όμως σημαίνει ότι δεν μπορείς να τα διατηρείς καθαρά; Λούσε τα μαλλιά σου, χωρίς σαμπουάν! Για να είναι ευκολοχτένιστα μετά το μπάνιο, μπορείς να χρησιμοποιήσεις conditioner και να ξεβγάλεις μετά. Έτσι θα είναι πάντα καθαρά και μαλακά.

#3 Καθάρισε τις άκρες συχνά:

Η πιο old time classic συμβουλή, που σίγουρα έχεις ακούσει δεκάδες φορές. Η αλήθεια είναι όμως ότι έχει αποτέλεσμα! Κάθε 1-2 μήνες, καθάρισε τα μαλλιά σου από τα «ξέφτια» στις άκρες και θα τα δεις να μακραίνουν υγιή και καθαρά. Η ψαλίδα στις άκρες, αποδυναμώνει όλη την τρίχα και την κάνει πιο λεπτή, με αποτέλεσμα να μακραίνουν λάθος τα μαλλιά. Οπότε όσο πιο συχνά κόβεις τις άκρες, τόσο λιγότερο μάκρος γλυτώνεις από την επόμενη φορά.

#4 Πάρε συμπληρώματα διατροφής:

Δοκίμασε 1 φορά το χρόνο, να παίρνεις για κάποιους μήνες συμπληρώματα για δυνατά μαλλιά και νύχια. Για να μην μακραίνουν, ίσως ο οργανισμός σου χρειάζεται ένα boost εκ των έσω!

#5 Εργαλεία στάιλινγκ- αυτός ο εχθρός:

Το ξέρω ότι το πιστολάκι και το σίδερο ισιώματος είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι σου για τέλεια μαλλιά, αλλά προσπάθησε όσο περισσότερο μπορείς να αποφεύγεις τη θερμότητα στα μαλλιά, αφού καταστρέφει και «καίει» την τρίχα, κάνοντας την πιο αδύναμη και θαμπή. Έτσι κι αλλιώς, τα natural hair είναι αγαπημένο trend!

#6 Προϊόντα- ασπίδα:

Αλλά, ακόμη και τις φορές που είναι ανάγκη να χρησιμοποιήσεις το πιστολάκι σου, μην παραλήψεις τη χρήση ενός protect heat προϊόντος, που λειτουργεί σαν «ασπίδα προστασίας» κατά της θερμότητας για τις τρίχες σου.

#7 Τα «καταστροφικά» Updos:

Αγαπάς τους κότσους, τις αλογοουρές και τις πλεξίδες; Κι εγώ, αλλά λυπάμαι που σου το λέω: είναι καταστροφικά τα Updos για την τρίχα σου, αφού την σπάνε και την αλλοιώνουν. Όσο περισσότερο κάτω τα αφήνεις, τόσο πιο γρήγορα θα μακρύνουν!

Τριχόπτωση: Μπορεί να αντιμετωπιστεί φυσικά;

Το πόσο αποτελεσματικές και ιατρικά ασφαλείς είναι οι εναλλακτικές θεραπείες αντιμετώπισης της τριχόπτωσης, εξέτασε μια νέα επιστημονική έρευνα, που εκπονήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Ιρβάιν και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Skin Affectage Disorders».

Οι ερευνητές ανέλυσαν περίπου είκοσι εναλλακτικές θεραπείες -οι περισσότερες από τις οποίες δεν είχαν μέχρι σήμερα επιστημονική τεκμηρίωση- και ανέδειξαν όσες μειώνουν τον κίνδυνο τριχόπτωσης.

Τα ευρήματα της μελέτης αναφέρουν ότι το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, το έλαιο σκόρδου, ο κουρκουμάς και η βιταμίνη D, είχαν ελάχιστα αποδεδειγμένα οφέλη στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης, σε αντίθεση με το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου και τη καφεΐνη.

Αν και πρόσφατες έρευνες ανέφεραν ότι η επάρκεια βιταμίνης D, συμβάλλει στην επιβράδυνση της τριχόπτωσης, οι συγγραφείς της εν λόγω μελέτης επισημαίνουν, ότι η τοπική εφαρμογή της συγκεκριμένης βιταμίνης δεν φαίνεται να έχει αποδεδειγμένα οφέλη. Αυτό όμως μπορεί να οφείλεται στο μικρό μέγεθος του δείγματος της έρευνας.

Ανδρογενετική αλωπεκία

Σύμφωνα με την Βρετανική Ένωση Δερματολογίας, μεγάλο μέρος του ανδρικού πληθυσμού μετά τα 50, δοκιμάζει συχνότερα εναλλακτικές θεραπείες αντιμετώπισης της τριχόπτωσης, γιατί πάσχει από ανδρογενετική αλωπεκία.

Ο ψευδάργυρος, ο χυμός κρεμμυδιού, το φυτικό εκχύλισμα σερενόας, το έλαιο κολοκυθόσπορου, τα ιχθυέλαια και η αύξηση της μελατονίνης, είναι μερικές εναλλακτικές θεραπείες που  ανακόπτουν την τριχόπτωση.

«Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου και η καφεΐνη, φαίνεται να αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά την ανδρογενετική αλωπεκία», αναφέρουν οι μελετητές, αν και πρόκειται για συμπέρασμα που χρήζει περεταίρω διερεύνησης. Μέρος του δείγματος, διαπίστωσε «σημαντική βελτίωση» μετά τη χρήση ιχθυελαίων, ενώ όσοι συμμετέχοντες χρησιμοποίησαν χυμό κρεμμυδιού διαπίστωσαν «πλήρη αναγέννηση των τριχών».

Η επικεφαλής της έρευνας Δρ. Άννα Μαρία Χόσκινγκ τονίζει ότι οι γιατροί θα πρέπει να είναι επαρκώς ενημερωμένοι για τα σκευάσματα που κυκλοφορούν στο εμπόριο και τις παρενέργειες που αυτά έχουν, ώστε να ενημερώνουν τους καταναλωτές.

«Υπάρχουν πολλά σκευάσματα εναλλακτικών θεραπειών για την αλωπεκία στο εμπόριο αλλά λίγα από αυτά έχουν αποτέλεσμα. Οι γιατροί θα πρέπει να γνωρίζουν τις τελευταίες τάσεις και να συστήνουν πρακτικές αντιμετώπισης που βασίζονται σε επιστημονικά αποδεδειγμένα ευρήματα, γιατί οι εναλλακτικές θεραπείες είναι πιθανό να προκαλέσουν ερεθιστική η αλλεργική δερματίτιδα εξ’ επαφής, οδηγώντας σε μεγαλύτερη τριχόπτωση», αναφέρει η Χόσκινγκ.

Ιατρική θεραπεία

Η ιατρική θεραπεία για την τριχόπτωση βασίζεται στις ουσίες μινοξιδίλη και φιναστερίδη.

Η μινοξιδίλη μπορεί να διεγείρει και να παρατείνει τον κύκλο ανάπτυξης της τρίχας, επιβραδύνοντας σημαντικά την τριχόπτωση. Η δραστική ουσία φιναστερίδη, εμποδίζει την παραγωγή της  χημικής ουσίας «διυδροτεστοστερόνη» (DHT) στο τριχωτό της κεφαλής μέχρι και 70%, σκληραίνει την τρίχα και μειώνει τον κίνδυνο τριχόπτωσης.

Η DHT προσκολλάται στα κύτταρα υποδοχής της τρίχας, συρρικνώνει και καταστρέφει το τριχοθυλάκιο.

Ο Δρ Μπέσαμ Φάργιο, ειδικός στην αποκατάσταση μαλλιών και ιδρυτής των ινστιτούτων «Farjo Hair Institute» σε Λονδίνο και Μάντσεστερ, στηρίζει την εγκυρότητα των αποτελεσμάτων της έρευνας.

«Η μελέτη αποδεικνύει ότι δεν υπάρχουν “κόλπα” για την αποφυγή της τριχόπτωσης. Υπάρχουν ορισμένες μη επεμβατικές επιλογές, οι οποίες ενισχύουν την θρέψη των τριχοθυλακίων και επιβραδύνουν την τριχόπτωση», αναφέρει χαρακτηριστικά.