Χασιμότο: Οι τροφές που πρέπει να τρώτε

Θυρεοειδίτιδα Χασιμότο: 4 στις 100 γυναίκες προσβάλλονται από αυτοάνοσες θυρεοειδοπάθειες, όπως η θυρεοειδίτιδα Χασιμότο και η…

Ποια τρόφιμα έχουν την περισσότερη πρωτεΐνη

Οι πρωτεΐνες παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό, αντίστοιχη θερμιδικά με αυτή των υδατανθράκων. Ιδιαίτερα σημαντικός είναι ο ρόλος τους…

Περπατήστε και κατεβείτε ένα νούμερο στο τζιν σε ένα μήνα

Το περπάτημα είναι μία άσκηση που μπορούμε να κάνουμε όλοι μας, όπου και να είμαστε με…

Δίαιτα και νηστεία! Οι ύπουλες θερμίδες που σας παχαίνουν

Περίοδος νηστείας και αρκετοί θα το δουν ως μία ευκαιρία να κάνουν δίαιτα. Ωστόσο, τα δεδομένα…

Τι πρέπει να αποφύγετε να φάτε την Καθαρά Δευτέρα

Καθαρά Δευτέρα και τα Σαρακοστιανά έχουν την τιμητική τους, όμως κρύβουν κινδύνους. To τραπέζι της Καθαράς…

Βιταμίνη D: Πόση πρέπει να παίρνετε ανά ηλικία

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, μπορεί να είναι δυσεύρετη τον χειμώνα, ωστόσο αυτό…

Σαρακοστιανά: Προσοχή! Τι πρέπει να προσέχετε σε μαλάκια, όστρακα, ταραμά

Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) ενημερώνει κι εφιστά την προσοχή του καταναλωτικού κοινού σχετικά με…

Αντιγήρανση: Φάτε αυτά τα λαχανικά και μείνετε πάντα νέοι

Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να έχει θεαματικά αποτελέσματα στο πρόσωπό σας! Φάτε καλά για να μείνετε…

Σαρακοστιανά: Οι θερμίδες σε λαγάνα, χαλβά, καλαμαράκια, ταραμοσαλάτα

Πλησιάζει η Καθαρά Δευτέρα και το σαρακοστιανό τραπέζι θα έχει την τιμητική του. Πριν πέσετε όμως…

Πεινάτε συνέχεια; Αυτό φταίει!

Είναι από τις μέρες που πεινάτε διαρκώς και δεν ξέρετε τι να κάνετε; Ιδού οι λόγοι…

Δίαιτα: Τα μεγάλα λάθη που κάνεις και δεν χάνεις κιλά

Άρχισες δίαιτα, αλλά δεν βλέπεις το επιθυμητό αποτέλεσμα; Ιδού οι 6 αιτίες που σε βγάζουν από…

Γάλα: Ποιο είναι το καλύτερο για εσάς;

Ποιο γάλα είναι το καλύτερο για εσάς; Οι καταναλωτές όμως δείχνουν να μη γνωρίζουν πολλά γι’…