Ο ήλιος είναι επικίνδυνος, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες οι ατελείωτες ώρες έκθεσης χωρίς προστασία μπορεί μακροπρόθεσμα να έχει καταστροφικές συνέπειες για την υγεία και το δέρμα σας.
Ηλιακό έγκαυμα: Τι είναι;
Ηλιακό έγκαυμα: Συμπτώματα
- Σε ήπιες και απλές περιπτώσεις το ηλιακό έγκαυμα θα εκδηλωθεί με ελαφρύ κοκκίνισμα του δέρματος, και πόνο.
- Αρχικά, το δέρμα γίνεται κόκκινο περίπου 2-6 ώρες μετά την έκθεση στον ήλιο και αισθάνεται ενόχληση. Οι μέγιστες επιδράσεις παρατηρούνται σε 12-24 ώρες.
- Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις παρουσιάζονται σοβαρά δερματικά προβλήματα όπως κάψιμο και φουσκάλες, μαζική απώλεια υγρών (αφυδάτωση ), ηλεκτρολυτικές διαταραχές και ενδεχομένως λοίμωξη.
- Σε παραμελημένα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα και μετά από αρκετή έκθεση, ένα άτομο μπορεί να πάθει σοκ (κακή κυκλοφορία του αίματος σε ζωτικά όργανα), ακόμα και θάνατο.
- Ρίγη
- Πυρετός
- Ναυτία ή εμετός ή και τα δύο
- Συμπτώματα σοβαρής ίωσις και πυρετό
- Φουσκάλες
- Απώλεια δέρματος σε περίπου 4-7 ημέρες μετά την έκθεση
Πρώτες βοήθειες στο ηλιακό έγκαυμα:
- Απομακρυνθείτε αμέσως απ’ τον ήλιο πηγαίνοντας στη σκιά ή σε κλειστό χώρο
- Καθαρίστε και δροσίστε την περιοχή με άφθονο καθαρό νερό.
- Βάλτε στο σημείο μια υγρή κομπρέσα και κάντε ντους κάθε δεκαπέντε λεπτά. Με αυτόν τον τρόπο θα περιορίσετε τη διείσδυση του εγκαύματος και θα ανακουφιστείτε.
- Στεγνώστε προσεκτικά με μία γάζα ή απαλή πετσέτα. Μην Τρίβετε.
- Εφαρμόστε ένα προϊόν που να βοηθάει την επούλωση, ενυδατώνοντας το δέρμα, ενώ παράλληλα προστατεύει από μικρόβια και βακτηρίδια.
- Επαναλάβετε την παραπάνω διαδικασία 3-4 φορές την ημέρα.
- Αποφύγετε εντελώς την περαιτέρω έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία.
Ηλιακό έγκαυμα: Συμβουλές
Ωστόσο, στην περίπτωση που δεν καταφέρατε να αποφύγετε ένα ηλιακό έγκαυμα, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
ΒΗΜΑ 1: Μειώστε τη φλεγμονή
Τις πρώτες ώρες μετά το κάψιμο από τον ήλιο, το σώμα σας προσπαθεί να αμυνθεί σε αυτό το εξωτερικό τραύμα. Έτσι, αυξάνεται η ροή του αίματος προς αυτήν την περιοχή και γι’ αυτό παρατηρούμε ερυθρότητα.
Με την αύξηση της ροής του αίματος έρχεται και η αύξηση της φλεγμονής σε αυτήν την περιοχή. Οπότε ίσως είναι καλό να πάρετε ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη για να μειώσετε τον πόνο και τη φλεγμονή.
ΒΗΜΑ 2: Δροσίστε και ανακουφίστε την περιοχή
Όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια καψίματος μπορείτε να εφαρμόσετε στην περιοχή κρύο γιαούρτι. Τα προβιοτικά θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση του φυσικού φραγμού του δέρματος, ενώ θα καταπραΰνουν το δέρμα.
ΒΗΜΑ 3: Αποφύγετε τα δραστικά συστατικά
Η βλάβη από το κάψιμο του ήλιου θα κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο. Οπότε φροντίστε τα προϊόντα περιποίησης που θα χρησιμοποιήσετε να μην περιέχουν ισχυρά δραστικά συστατικά ή οξέα. Επίσης, θα πρέπει να αποφύγετε τα φυσικά ή χημικά απολεπιστικά για λίγες μέρες.
ΒΗΜΑ 4: Χρησιμοποιήστε καταπραϋντικά προϊόντα
Τα προϊόντα που θα χρησιμοποιήσετε μετά από ένα ηλιακό έγκαυμα πρέπει να είναι εξαιρετικά απαλά και να προσφέρουν βαθιά ενυδάτωση.
ΒΗΜΑ 5: Μην ξεφλουδίζετε το δέρμα
Εάν το έγκαυμα από τον ήλιο είναι τόσο βαθύ που αρχίζει να δημιουργεί φουσκάλες ή να ξεφλουδίζει το δέρμα, μην τις σπάσετε ή μην αρχίσετε να τραβάτε τις φλούδες. Οι φουσκάλες που εμφανίζονται είναι ένας τρόπος του σώματος να δημιουργήσει ένα φυσικό φράγμα και να βοηθήσει το δέρμα να επουλωθεί.
Εξακολουθείτε να υποφέρετε;
Εάν έχετε δοκιμάσει όλα αυτά και εξακολουθείτε να αισθάνεστε έντονη ενόχληση, ζητήστε τη βοήθεια του φαρμακοποιού. Συνιστάται να πάρετε μια κρέμα υδροκορτιζόνης, η οποία θα βοηθήσει πιο δραστικά στη μείωση της φλεγμονής.
Και επειδή η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη, την επόμενη φορά που θα απολαμβάνετε τον ήλιο σε μια παραλία, καλό θα είναι να εφαρμόζετε συχνά αντηλιακό σε όλα τα μέρη του σώματός σας και να αποφεύγετε την πολύωρη ηλιοθεραπεία, κυρίως τις επικίνδυνες μεσημεριανές ώρες.