Γυμναστική: Πόσες θερμίδες καις με σχοινάκι, ποδήλατο, ασκήσεις με βάρη

Πριν όμως ανεβείς στο αγαπημένο σου ποδήλατο ή αρχίσεις να ανεβαίνεις σκάλες, θα πρέπει να ενημερωθείς…

Δίαιτα 7 ημερών για κάψιμο λίπους – Τι να φάτε για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό

Η σωστή διατροφή είναι η καλύτερη και πιο γρήγορη λύση για να χάσουμε το λίπος που…

Διατροφή για να μειώσετε το σωσίβιο της κοιλιάς

Η καθιστική ζωή και το άγχος ευνοούν την εμφάνιση λίπους στην κοιλιά, σχηματίζοντας σωσίβιο. Ως αποτέλεσμα…

Δίαιτα: Δεν κάνουμε πλάκα – Με αυτή τη διατροφή χάνεις έως και 10 κιλά σε ένα μήνα

Μπορώ να χάσω 10 κιλά σε ένα μήνα; Η απάντηση είναι ναι, μπορείς, αρκεί να ακολουθήσεις…

Αυτές είναι οι πιο υγιεινές τροφές του… κόσμου – Ένταξέ τις άμεσα στη διατροφή σου

Για να βγούμε στην παραλία με αυτοπεποίθηση θέλει λίγη προσοχή, όχι υπερπροσπάθεια. Για να τα καταφέρεις…

Δίαιτα 3 φάσεων – Harcombe: Έτσι θα χάσεις κιλά και δεν θα τα ξαναπάρεις

Δίαιτα 3 φάσεων: Σε αντίθεση με τις δίαιτες που σε αναγκάζουν να στερείσαι ό,τι σε ευχαριστεί…

Απώλεια κιλών: 5 γρήγορες συνταγές με φουλ πρωτεΐνη – Χάνεις κιλά τρώγοντας

Απώλεια κιλών: Η «μάχη» με τα περιττά κιλά δίνεται κυρίως στην κουζίνα και όχι τόσο στο…

Απώλεια κιλών: Αυτή είναι η ιδανική ώρα γυμναστικής για να χάσεις λίπος

Απώλεια κιλών: Γυμναζόμαστε, γυμναζόμαστε και τίποτα. Όχι τίποτα δηλαδή, αλλά όχι και τα αποτελέσματα που θα…

Δίαιτα: Χάστε έως και έως 15 κιλά μέχρι το καλοκαίρι και βγείτε στην παραλία όπως θέλετε!

Δίαιτα: Το καλοκαίρι είναι πιο κοντά από ποτέ και εμείς κάνουμε ότι μπορούμε για να ξεφορτωθούμε…

Αυτή είναι η σωστή δίαιτα για να χάσεις λίπος και όχι μυϊκή μάζα

Αυτή είναι η σωστή δίαιτα για να χάσεις λίπος και όχι μυϊκή μάζα: Υπάρχουν πολλές διατροφές…

Δίαιτα κατά του λίπους της κοιλιάς: Ακολούθησε το πλάνο και εξαφάνισέ το!

Δίαιτα κατά του λίπους της κοιλιάς: Το να επιτύχει κανείς στην απώλεια κοιλιακού λίπους δεν είναι…

Γιατί δε χάνω κιλά ενώ κάνω δίαιτα και γυμναστική; Οι λόγοι που σε σαμποτάρει το σώμα σου

Γιατί δε χάνω κιλά ενώ κάνω δίαιτα και γυμναστική; Δεν είναι σπάνιο φαινόμενο ένας άνθρωπος να…