Τα ιδρωμένα πόδια μυρίζουν και όταν μυρίζουν οι συνέπειες είναι… φανερές! Τι να κάνετε για να καταπολεμήσετε τη δυσοσμία των ποδιών;
Η κακοσμία των ποδιών μπορεί να οφείλεται σε μια σειρά από αιτίες, ωστόσο η πιο συνήθης από όλες είναι η έλλειψη υγιεινής των ποδιών και ο πολλαπλασιασμός υπεράριθμων βακτηρίων. Τα δύσοσμα και ιδρωμένα πόδια είναι πραγματικά εφιάλτης, αν και με μερικά αποτελεσματικά σπιτικά γιατροσόφια μπορείτε εύκολα και με επιτυχία να τα ξεφορτωθείτε. Εδώ σας παρουσιάζουμε μερικά σπιτικά γιατροσόφια για την καταπολέμηση της κακοσμίας των ποδιών και της υπερβολικής εφίδρωσης.
Κακοσμία των ποδιών: Τι την προκαλεί;
Η βασικότερη αιτία είναι η εφίδρωση των ποδιών. Ο ιδρώτας, αν και δεν μυρίζει, δημιουργεί ένα περιβάλλον που ευνοεί τον πολλαπλασιασμό βακτηρίων. Η ανάπτυξη των βακτηρίων ευθύνεται για την κακοσμία των ποδιών. Η χρήση ακατάλληλων παπουτσιών και/ή καλτσών (ειδικά από πολυεστέρα και νάιλον) και ο ανεπαρκής εξαερισμός των ποδιών επιδεινώνει αυτή την κατάσταση.
Οι κάλτσες απορροφούν μεγάλη ποσότητα του ιδρώτα των ποδιών, επομένως η χρήση παπουτσιών χωρίς κάλτσες, αυξάνει την ποσότητα του ιδρώτα που έρχεται σε άμεση επαφή με το πόδι και συνεπώς η δραστηριότητα των βακτηρίων που προκαλούν δυσοσμία αυξάνεται. Τα τριχωτά πόδια είναι ένας ακόμη παράγοντας που συμβάλλει στην ανάπτυξη των βακτηρίων.
Η κακοσμία των ποδιών ή οσμιδρωσία, προκαλείται από βακτήρια που ευδοκιμούν σε ζεστά και υγρά πόδια. Ο ιδρώτας δημιουργεί ένα ευνοϊκό περιβάλλον όπου τα βακτήρια μπορούν να πολλαπλασιαστούν. Τα πέλματα των ποδιών μας περιέχουν αναρίθμητους ιδρωτοποιούς αδένες που εκκρίνουν ιδρώτα, ο οποίος αποτελείται από νερό, νάτριο, χλωρίδιο, λίπη και οξέα. Η ανάπτυξη των βακτηρίων καθώς και η παραγωγή αυτών των συστατικών έχουν ως αποτέλεσμα της δημιουργία της κακοσμίας των ποδιών.
Κακοσμία των ποδιών: Σπιτικά γιατροσόφια για ιδρωμένα πόδια
Παρακάτω θα βρείτε μερικά αποτελεσματικά σπιτικά γιατροσόφια για την κακοσμία των ποδιών:
Διττανθρακικό νάτριο
Προσθέστε λίγη μαγειρική σόδα σε έναν κουβά με νερό και μουλιάστε τα πόδια σας για 10 λεπτά. Οι όξινες ιδιότητες του διττανθρακικού νατρίου θα ελαττώσει σημαντικά την κακοσμία των ποδιών. Το διττανθρακικό νάτριο δημιουργεί ένα εχθρικό περιβάλλον που δεν ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων, αποτρέποντας με αυτό τον τρόπο τις δυσάρεστες οσμές.
Μαύρο τσάι
Βράστε νερό με 5 φακελάκια τσαγιού για 15 λεπτά. Μόλις το νερό γίνει χλιαρό βάλτε τα πόδια σας μέσα. Στην συνέχεια στεγνώστε καλά τα πόδια σας κι βάλτε πούδρα ποδιών στα πόδια σας.
Αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου
Πλύνετε καλά τα πόδια σας, στεγνώστε τα κι έπειτα εφαρμόσετε λίγο αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου στα πέλματα των ποδιών σας. Μην εφαρμόσετε το αιθέριο έλαιο απευθείας στο δέρμα σας. Ανακατέψτε 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου με 10 ml σιτέλαιο ή αμυγδαλέλαιο.
Πρόληψη κακοσμίας των ποδιών
Παρακάτω σας παρουσιάζουμε μερικές συμβουλές για την πρόληψη της κακοσμίας των ποδιών:
- Να πλένετε καλά τα πόδια σας καθημερινώς, χρησιμοποιώντας αντιβακτηριδιακό σαπούνι. Κάντε απολέπιση μια ή δυο φορές την εβδομάδα για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα. Μην ξεχνάτε την περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας.
- Να στεγνώνετε τα πόδια σας αμέσως μετά το ντους.
- Να αλλάζετε κάλτσες τακτικά.
- Να αποφεύγετε την χρήση των ίδιων παπουτσιών για πάνω από δυο ημέρες συνεχόμενα.
- Να πασπαλίζετε πούδρα ποδιών ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας για να τα διατηρείτε στεγνά και να καθυστερείται η ανάπτυξη βακτηρίων.
Πώς να αποφύγετε την κακοσμία των παπουτσιών
Η κακοσμία των παπουτσιών οφείλεται στην ανάπτυξη βακτηριδίων που λατρεύουν τα υγρά, σκοτεινά σημεία όπως τα παπούτσια μας. Η πιο βασική προφύλαξη που μπορούμε να πάρουμε για να αποφύγουμε την κακοσμία των παπουτσιών είναι να φροντίζουμε συστηματικά την υγιεινή των ποδιών μας.
– Πλένετε καλά τα πόδια σας, επιμένοντας ιδιαίτερα στις πτυχές μεταξύ των δακτύλων. Χρησιμοποιείτε χλιαρό νερό και σαπούνι. Πάντα να σκουπίζετε καλά τα πόδια σας μετά το πλύσιμο και ιδιαίτερα αν πρόκειται να φορέσετε αμέσως τα παπούτσια σας.
– Αν ανήκετε σε εκείνους που τα πόδια τους είναι πάντα ιδρωμένα, χρησιμοποιείτε κάποιο από τα φαρμακευτικά σκευάσματα που ελέγχουν τον ιδρώτα και έχουν και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε λίγο τακ μέσα στο παπούτσι πριν το φορέσετε ώστε το πόδι σας να μην ιδρώνει τόσο πολύ.
– Προσπαθείτε να φοράτε κάλτσες και προτιμήστε τις βαμβακερές γιατί κρατούν τα πόδια πιο δροσερά και απορροφούν τον ιδρώτα. Οι συνθετικές κάλτσες κάνουν τα πόδια να ιδρώνουν ακόμη περισσότερο. Αλλάζετε συχνά κάλτσες, 1-2 φορές την ημέρα αν τα πόδια σας ιδρώνουν πολύ.
– Παπούτσια που είναι φτιαγμένα από υλικά που αναπνέουν, όπως το ύφασμα και το δέρμα, επιτρέπουν στα πόδια σας να αερίζονται και να ιδρώνουν λιγότερο. Ο αέρας που περνάει μέσα από το παπούτσι δεν επιτρέπει την ανάπτυξη βακτηριδίων.
– Αν μπορείτε, μην φοράτε τα ίδια παπούτσια κάθε μέρα. Δώστε τους ένα περιθώριο 24 ωρών πριν τα ξαναφορέσετε.
– Όταν γυρίσετε σπίτι, βγάλτε τυχόν πάτους και αφήστε τα παπούτσια να στεγνώσουν εντελώς πριν τα βάλετε μέσα στο ντουλάπι. Επίσης, αν τα παπούτσια σας βραχούν από μία ξαφνική βροχή, αφήστε τα να στεγνώσουν εντελώς πριν τα ξαναφορέσετε. Τα παπούτσια από ύφασμα και δέρμα, μην τα βάζετε να στεγνώσουν στο καλοριφέρ, θα γίνουν σκληρά και το δέρμα μπορεί να «ραγίσει».
– Στη χώρα μας, που έχουμε καλοκαίρι το μισό χρόνο, μπορείτε άφοβα να φορέσετε σανδάλια ή mules. Η επιλογή στα σχέδια είναι τεράστια, τόσο που μπορούν να αντικαταστήσουν τόσο το αθλητικό παπούτσι όσο και την ψηλοτάκουνη γόβα του γραφείου ή μίας κοινωνικής υποχρέωσης.