Απώλεια κιλών: Οι συνδυασμοί τροφών για να χάσεις βάρος

Ο συνδυασμός τροφών ή διατροφικών συστατικών έχει αποδειχθεί ότι παρέχει σημαντικά οφέλη στον οργανισμό, μεταξύ αυτών και η…

Ταχίνι vs φυστικοβούτυρο: Πόσες θερμίδες έχει το καθένα

Τόσο το ταχίνι όσο και το φυστικοβούτυρο είναι δύο επιλογές πολύ θρεπτικές, όμως ποιο έχει λιγότερες…

Έτσι θα βγουν οι κοιλιακοί σου

Αν αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες σίγουρα θα δείτε το σώμα σας να αλλάζει, να γίνεται…

Κυτταρίτιδα: Χάστε την με 8 τρόπους μέχρι το καλοκαίρι

Για μία επιτυχημένη μάχη με την κυτταρίτιδα μέχρι το καλοκαίρι θα πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω…

Μήπως πρέπει να κόψετε τη νηστεία;

Ο αποκλεισμός κάθε τροφίμου ζωικής προέλευσης κατά τη διάρκεια της νηστείας μπορεί να είναι ευκαιρία να…

Πόσες θερμίδες έχει ο χαλβάς από ταχίνι, σιμιγδάλι ή Φαρσάλων

Το αγαπημένο γλυκό της Σαρακοστής δεν είναι τίποτα άλλλο από τον χαλβά σε όλες του τις…

Ψημένο ή άψητο τοστ; Ποιο έχει λιγότερες θερμίδες

Όταν μιλάμε για comfort food ή ένα γρήγορα – σχετικά ελαφρύ – βραδινό σνακ, δεν μπορεί…

Ροφήματα για γρήγορη χώνεψη

Φουσκώματα, καούρες και δυσφορία, αποτελέσματα του γρήγορου φαγητού. Αποτελέσματα που σε κάνουν να νιώθεις ότι δεν…

Αλόη: 9 “θαυματουργά” οφέλη για τον οργανισμό

Είναι βέβαιο ότι όλοι μας έχουμε χρησιμοποιήσει αλόη κάποια στιγμή στην καθημερινότητά μας, είτε στην φυσική…

Στέβια: Οι παρενέργειες

Η στέβια είναι ένα φυτό που ανήκει στην οικογένεια των χρυσάνθεμων (αμβροσία). Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ…

Βιταμίνη C: Πόση χρειαζόμαστε ανάλογα με το βάρος μας

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Οτάγκο στη Νέα Ζηλανδία κατάφεραν να βρουν τους παράγοντες μιας σημαντικής…

Vegan ή vegetarian διατροφή: Οι διαφορές της δίαιτας

Οι vegan συνεχώς αυξάνονται ανάμεσά μας, όμως υπάρχουν διαφορές με αυτούς που ακολουθούν απλά vegetarian διατροφή.…