Διατροφή για αύξηση μυϊκής μάζας – Ο ρόλος της πρωτεΐνης

Τρόποι για να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα, χτίζοντας το τέλειο κορμί. 1. Αυξήστε τις θερμίδες…

Δίαιτα: Νόστιμα, υγιεινά σνακ με κάτω από 20 θερμίδες

Τα σνακ που μπορείς να απολαμβάνεις όλες τις ώρες χωρίς να σκέφτεσαι στιγμή τις θερμίδες. Αν…

Απώλεια βάρους: Η ιδανική γυμναστική για γρήγορα αποτελέσματα

Για να δείτε το βάρος να μειώνεται και η ζυγαριά σας να σας… χαμογελάει, εκτός από σωστή διατροφή…

Πόσες θερμίδες έχει η πίτσα, η σοκολάτα, ένα μπέργκερ, ένα ποτήρι μπίρα

Στοιχεία έρευνας που είδαν την Τρίτη το φως της δημοσιότητας, υποστηρίζουν ότι ο μέσος Βρετανός πιστεύει…

Διατροφή: 7 σνακ με πρωτεΐνη

Οι πρωτεΐνες είναι αζωτούχες ενώσεις που αποτελούνται από αμινοξέα. Ανήκουν στα βασικά μακροθρετπικά συστατικά (μαζί με…

Απώλεια βάρους: Το απόλυτο κόλπο με το πρωινό

Βρίσκεστε σε «μάχη» με τα κιλά σας; Υπάρχει ένα κόλπο με το πρωινό που θα σας…

Καλοκαίρι και τροφική δηλητηρίαση: Τα λάθη στην κουζίνα που αυξάνουν τον κίνδυνο

Ο καύσωνας και οι υψηλές θερμοκρασίες για μεγάλο διάστημα δεν προκαλούν μόνο θερμοπληξία, αυξάνουν και τον…

Βιταμίνη Β3: Οφέλη – Τα συμπτώματα έλλειψης

Η βιταμίνη Β3 ή αλλιώς νιασίνη, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, η οποία βρίσκεται στο κρέας, τα ψάρια, τους…

Κυτταρίτιδα: Αυτές οι τροφές την προκαλούν

Ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς των γυναικών είναι η κυτταρίτιδα. Αφορά όλους τους τύπους δέρματος και…

Πανελλήνιες 2022: Τι πρέπει να φάνε οι υποψήφιοι πριν την εξέταση

Οι υποψήφιοι πριν από τις εξετάσεις των Πανελληνίων καλό είναι να τρώνε υγιεινά και να πίνουν…

Ψωμί και αλεύρι Ντίνκελ: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Το αλεύρι Ντίνκελ (Dinkel), είναι δημητριακό της ίδιας οικογένειας με το σιτάρι, αλλά πρόκειται για διαφορετικό…

Πανελλήνιες 2022: Οι τροφές που ενισχύουν τη μνήμη

Σε λίγες ημέρες οι υποψήφιοι θα κάτσουν στα θρανία και θα εξεταστούν στα μαθήματα που ορίζουν…