Διατροφή για να μειώσετε το σωσίβιο της κοιλιάς

Η καθιστική ζωή και το άγχος ευνοούν την εμφάνιση λίπους στην κοιλιά, σχηματίζοντας σωσίβιο. Ως αποτέλεσμα…

Αποτοξίνωση τώρα! Πλάνο διατροφής για μία εβδομάδα

Τέρμα το διάλειμμα, τα κεφάλια… μέσα, λέει το άσμα, και κάπως έτσι αισθανόμαστε τώρα που φεύγει…

Αυτές είναι οι πιο επικίνδυνες «υγιεινές» τροφές

Πόσες φορές έχετε φάει κάτι που νομίζατε ότι είναι υγιεινό, αλλά ανακαλύψατε στη συνέχεια ότι δεν…

Fad diets: Οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους

Τα ψωμάκια και τα ενοχλητικά σωσίβια γύρω από τη μέση, σας απογοητεύουν και ψάχνετε τρόπους για…

Η «μπλε επανάσταση» στη διατροφή: Τι θα τρώμε έως το 2050 και θα μας κάνει καλο;

Η ανθρωπότητα αναμένεται να τρώει σχεδόν διπλάσια ψάρια, θαλασσινά, φύκια και άλλα τρόφιμα από υδάτινα οικοσυστήματα…

Δίαιτα: Οι τροφές με σχεδόν μηδενικές θερμίδες

Κάνεις δίαιτα, αλλά πεινάς και δεν μπορείς με τίποτα να νικήσεις το αίσθημα της πείνας σου;…

Σας λείπει ενέργεια; Αυτές οι τροφές θα μπουστάρουν τον οργανισμό σας

Αισθάνεστε πως σας λείπει ενέργεια και ύπνος; Μήπως από τη διατροφή σας λείπουν οι παρακάτω τροφές;…

Oρθορεξία: Τι είναι και πόσο μας επηρεάζει – Ποια η διαφορά με τις διατροφικές διαταραχές

Έχετε ακούσει ξανά τον όρο ορθορεξία; Τι διαφορές έχει με τις διατροφικές διαταραχές και πότε δημιουργήθηκε…

Δίαιτα: Χάσε έως 4 κιλά με μία cheat day!

Και κιλά θα χάσετε και θα απολαύσετε το αγαπημένο σας πιάτο στο εστιατόρια της αρεσκείας σας.…

Δίαιτα με σαλάτες: Πρόγραμμα μίας εβδομάδας για απώλεια 2 κιλών

Κουραστήκατε να τρώτε κρέας και θαλασσινά, σας έχουμε μία δίαιτα που βασίζεται στη σαλάτα και υπόσχεται…

Συμπληρώματα διατροφής: Πότε πρέπει να τα πάρω – Ποιο είναι κατάλληλο για εμένα

Για ένα boost στον οργανισμό σας, μία καλή λύση είναι η λήψη συμπληρώματος διατροφής. Αυτό που…

Plateau effect: Δεν χάνεις κιλά; Δες πώς θα το αντιμετωπίσεις

Αν νιώθεις ότι έχεις φτάσει σε ένα τέλμα με τα κιλά σου, τότε ίσως κάτι έχει……