Δέκα υγιεινά snacks για την παραλία

Οι γευστικές, καλοκαιρινές διατροφικές επιλογές για την θάλασσα και την πισίνα. Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη…

Διαλειμματική νηστεία: Χάστε 6,5 κιλά σε τρεις μήνες

Υπάρχει μία μερίδα ανθρώπων που ορκίζεται στη διαλειμματική νηστεία, αφού υποστηρίζει πως φέρει θεαματικά αποτελέσματα. Επίσης,…

Φυτοφαγική διατροφή: Ποιο πρόβλημα δημιουργεί στις γυναίκες

Οι γυναίκες που κάνουν φυτοφαγική διατροφή, έχουν 33% μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν κάταγμα στο ισχίο (γοφό),…

Διατροφή: Πώς θα καταλάβεις αν ένα προϊόν έχει πολύ αλάτι

Για να μπορέσεις να ακολουθήσεις μία ισορροπημένη διατροφή θα πρέπει να μάθεις να διαβάζεις τις ταμπέλες…

Χάστε κιλά κάνοντας μόνο αυτό!

Ερευνητές αποκαλύπτουν πώς θα μπορούσαν οι παχύσαρκοι να χάσουν βάρος κάνοντας ένα πράγμα. Ο περιορισμός της…

Η δίαιτα γιο – γιο χαλάει τον μεταβολισμό;

Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να κάνουν δίαιτα και να χάνουν πολλά κιλά και λίγο αργότερα…

Να κάνω δίαιτα ή γυμναστική για απώλεια βάρους;

Ένα από τα μεγαλύτερα διλήμματα στην προσπάθεια που κάνετε για να χάσετε βάρος είναι αν οφελεί…

Χρονοδιατροφή: Χάσε κιλά απλά τρώγοντας τη σωστή ώρα

Όσοι ακολουθούν τη χρονοδιατροφή, δεν τους ενδιαφέρει τι θα φάνε, αλλά τι ώρα θα φάνε. Βασικός…

Η έξυπνη δίαιτα για να χάσεις 5 κιλά

Δεν θέλει εξαντλητικές δίαιτες που σε κάνουν να στερείσαι τα πάντα, αλλά χρειάζεται ισορροπία και αποφασιστικότητα.…

Δίαιτα: Οι βασικοί κανόνες πριν αρχίσετε

Δίαιτα αποτοξίνωσης, δίαιτα για απώλεια 2 κιλών, διατροφή για γράμμωση; Όποια δίαιτα και αν σκοπεύετε να…

Γιατί πρέπει να κοιμάστε γυμνοί για να χάσετε βάρος;

Κι όμως το να κοιμόμαστε γυμνοί είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσουμε βάρος. Καθώς βρισκόμαστε…

Φάτε αυτό το φρούτο πριν το φαγητό και χάστε 4 κιλά

Το φρούτο που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια λίπους και κιλών καταναλώνοντάς το πριν το φαγητό.…