Η μυϊκή σας μάζα θα αυξηθεί αν σηκώνετε συχνά βάρος. Σύμφωνα με τους ειδικούς δεν έχει…
Ετικέτα: ΒΑΡΟΣ
Πώς μετράω σωστά το βάρος μου: Τρόπος υπολογισμού
Μάθε πώς να μετράς σωστά το σωματικό σου βάρος. Άλλωστε ο Δείκτης Μάζας Σώματος, ο οποίος…
Δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες – Άμεση απώλεια κιλών
Η δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες συνδέεται με πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές, σύμφωνα με έρευνα. Η μελέτη…
8 tips για να μην παχύνεις στη νηστεία
Η νηστεία προϋποθέτει την αποχή – για 40 ημέρες – από κάθε τρόφιμο ζωικής προέλευσης (π.χ.…
Από τι κινδυνεύουν οι πολύ αδύνατοι άνδρες
Το βάρος σχετίζεται με τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ και γενικότερα άνοιας με διαφορετικό τρόπο στα δύο φύλα,…
Απώλεια βάρους: Η ιδανική γυμναστική για γρήγορα αποτελέσματα
Για να δείτε το βάρος να μειώνεται και η ζυγαριά σας να σας… χαμογελάει, εκτός από σωστή διατροφή…
Λίπος στην κοιλιά που επιμένει: Εξαφανίστε το με αυτούς τους τρόπους
Το κοιλιακό λίπος δεν αφορά μόνο το αισθητικό κομμάτι, έχει να κάνει και με την υγεία.…
Ξέρετε ποιο είναι το υγιές σωματικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας – Υπολογίστε ΕΔΩ
«Πόσα κιλά πρέπει να είμαι κανονικά;», αυτό είναι ένα ερώτημα στο οποίο πολλοί… αναζητούν απάντηση. Ωστόσο,…