Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε το βράδυ για να γλιτώσουμε από πολλά προβλήματα υγείας. Ερευνητές ανακοίνωσαν…
Ετικέτα: ΥΠΝΟΣ
Δεν θα πιστεύετε πού βοηθά μία ώρα ύπνου παραπάνω
Κι όμως η καλή διατροφή περνά από το… κρεβάτι. Τα τελευταία χρόνια, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι…
Αυτές είναι οι πιο αλλόκοτες διαταραχές ύπνου
Αν ξυπνάτε από εφιάλτη και η καρδιά σας κάνει ώρα για να επανέλθει στη θέση της,…
Ξυπνάτε κάθε βράδυ την ίδια ώρα; Από τι κινδυνεύετε
Το να ξυπνάτε κάποιες φορές στη διάρκεια της νύχτας δεν πρέπει να αποτελεί λόγο ανησυχίας. Σε…
Πανσέληνος και ύπνος: Πόσο τον επηρεάζει τελικά;
Έχει πανσέληνο απόψε και είναι ωραία… αλλά και με προβλήματα στον ύπνο, σύμφωνα με έρευνα. Η…
Απίστευτο: Με τι κακό συνδέεται ο μεσημεριανός ύπνος;
Νέα μελέτη δείχνει πώς ο τακτός μεσημεριανός ύπνος μπορεί να σάς θέσει σε υψηλότερο κίνδυνο για…
Γιατί πρέπει να κοιμάστε γυμνοί για να χάσετε βάρος;
Κι όμως το να κοιμόμαστε γυμνοί είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσουμε βάρος. Καθώς βρισκόμαστε…
Ποιος καφές; Δείτε τι πρέπει να πίνετε κάθε πρωί
Οι περισσότεροι από εμάς όταν ανοίγουμε τα μάτια μας το πρώτα πράγμα που θέλουμε είναι να…
Κοιμάσαι με το φως αναμμένο: Δες από τι κινδυνεύεις
Ακόμη και ο χαμηλός φωτισμός μπορεί να διαταράξει τον ύπνο, αυξάνοντας τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας…
Πόνος στη μέση: Η στάση που ανακουφίζει στον ύπνο
Ο ανυπόφορος πόνος στη μέση δεν δυσκολεύει μόνο τις κινήσεις σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να…
Γιατί νιώθετε κουρασμένοι στις 3 το μεσημέρι;
Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που σε καθημερινή βάση στις 3 το μεσημέρι μετά το φαγητό…
Ροχαλητό: Κόψτε το με αυτές τις 3 ασκήσεις
Ροχαλητό: Ο ύπνος που κάνετε δίπλα σε άτομο που ροχαλίζει μόνο οφέλιμος δεν είναι. Βοηθήστε τον…