Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας με αυτές τις ασκήσεις

Κι όμως μπορείτε να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας και μέσω της γυμναστικής αν θέλετε. Δείτε ποια…

Τσίχλες: Μπορούν τελικά να σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά

Ακόμα και… σήμερα αρκετοί είναι αυτοί που πιστεύουν πως το μάσημα μίας τσίχλας μπορεί να συνεισφέρει…

Περιττά κιλά: Δες πόσες θερμίδες χάνεις με το τρέξιμο

Πόσες φορές έχουμε ακούσει την φράση «τρέξε για να χάσεις κανένα κιλό» και την έχουμε πάρει…

Δίαιτα του 1 γεύματος: Ποιοι δεν πρέπει να την ακολουθήσουν

Όλο και πιο δημοφιλής γίνεται η διαλειμματική νηστεία στις συζητήσεις για αδυνάτισμα, και μια μορφή της…

Στέβια: Τα οφέλη, οι πιθανές παρενέργειες και τα συνιστάμενα όρια

Η αντικατάσταση των τεχνητών γλυκαντικών από φυσικές γλυκαντικές ουσίες δεν είναι πάντα η ασφαλέστερη επιλογή, καθώς…

Κάλιο: Διατροφική Αξία – Οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό – Τρόφιμα που το περιέχουν

Το κάλιο είναι το πρώτο σε περιεκτικότητα μέταλλο του ενδοκυττάριου χώρου. Αντίθετα με το νάτριο, το…

Οι πιο συχνές διατροφικές ελλείψεις και οι επιπτώσεις τους

Η σύγχρονη διατροφή δυτικού τύπου, πλούσια σε ζάχαρη και επεξεργασμένα τρόφιμα και φτωχή σε φρέσκα προϊόντα,…

Δείκτης Μάζας Σώματος: ΕΔΩ ο υπολογισμός – Φυσιολογικές τιμές και θερμίδες

Δείκτης Μάζας Σώματος: Ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι ένα πολύ κοινό εργαλείο σε ότι αφορά την μέτρηση…

Δίαιτα για να φας μελομακάρονα και να χάσεις και δύο κιλά; (Πρόγραμμα)

Οι γιορτινές ημέρες πλησιάζουν. Και τα Χριστούγεννα ισοδυναμούν, εκτός από την εορταστική ατμόσφαιρα, με πολύ φαγητό.…

Δίαιτα και δουλειά: Υγιεινά σνακ με ελάχιστες θερμίδες

Αν έχετε πιάσει τον εαυτό σας να κάνει παρασπονδίες όσο είστε στο γραφείο και να παραγγέλνει…

Δίαιτα εξπρές μέχρι τα Χριστούγεννα: Χάσε 8 κιλά άμεσα

Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι ο εφιάλτης όσων θέλουν να ακολουθήσουν κατά γράμμα τη δίαιτά τους,…

Στομαχόπονος: Δέκα τρόφιμα που βοηθούν

Πριν αρχίσετε να παίρνετε φαρμακευτική αγωγή για τον στομαχόπονο που σας ταλαιπωρεί, δοκιμάστε να αλλάξετε το…