Σαλάτες: Καίσαρα, Σεφ, Ντάκος – Πότε μετατρέπονται σε βόμβες θερμίδων

Μολονότι, οι σαλάτες αποτελούν μια υγιεινή επιλογή για γεύμα ή δείπνο, στη σύγχρονη εποχή, έχουν μετατραπεί…

Eκκολπωμάτωση: Νόσος του παχέος εντέρου – Πώς αντιμετωπίζεται

Η εκκολπωμάτωση είναι μία νόσος που χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό μικρών εξογκωμάτων (σαν σακούλες) στο τοίχωμα…

Λεβάντα: Διαβάστε για τα αμέτρητα οφέλη του αιθέριου ελαίου της

Κάποια από τα πιο σημαντικά οφέλη που έχει η λεβάντα περιλαμβάνουν την ικανότητά της να ανακουφίζει…

Ενδορφίνες: Σημαντικές για την ψυχολογία – Αύξηση συγκέντρωσης τους

Οι ενδορφίνες είναι μικρές ομάδες πρωτεϊνών που παράγονται στην υπόφυση και τον υποθάλαμο του εγκεφάλου, απελευθερώνονται…

Ρόδι: Οφέλη στο κόκκινο – Διατροφική Αξία – Όσα θέλετε να ξέρετε

Όλοι έχουμε ακούσει πόσο καλό μας κάνει το ρόδι, ένα φρούτο που από την αρχαιότητα έχει…

Λουίζα: Αμέτρητα οφέλη για την ανθρώπινη υγεία και καθημερινότητα

Πολλοί σημαντικοί αρχαίοι πολιτισμοί θεωρούσαν τη λουΐζα ιερό φυτό. Το φυτό έχει λεπτά στελέχη με μακριά ανοιχτοπράσινα…

Δημητριακά: Επιλέξτε Ολικής Αλέσεως – Παιδική ηλικία

Η πλειοψηφία των θρεπτικών συστατικών των δημητριακών εντοπίζεται στο φλοιό και το πίτυρο, στις δυο δηλαδή…

Φασκόμηλο: Τα οφέλη του για την υγεία του ανθρώπου

Το φασκόμηλο είναι ένα βασικό βότανο σε διάφορες κουζίνες σε όλο τον κόσμο. Έχει ένα ισχυρό…

Υγιεινή Διατροφή: Τρόφιμα με κακή φήμη και καλή θρεπτική αξία

Μέτρον Άριστον έλεγαν οι πρόγονοι μας, μια φράση που θα μπορούσε να βγάλει από τη δύσκολη…

Αιμοσφαιρίνη: Τι πρέπει να γνωρίζετε – Φυσιολογικές Τιμές

Η αιμοσφαρίνη (Hb) είναι ένα σφαιροειδές μόριο που αποτελείται απο δύο όμοια ζεύγη πεπτιδικών αλυσίδων (τις…

Μελατονίνη: Αυξήστε την ορμόνη του ύπνου μέσω διατροφής

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται φυσικά από το σώμα από τον εγκεφαλικό αδένα. Βρίσκεται…

Ντοπαμίνη: Χαμηλά επίπεδα – Αυξήστε τα με φυσικούς τρόπους

Η ντοπαμίνη είναι μία οργανική ουσία, η οποία ανήκει στην οικογένεια των κατεχολαμινών. Δουλειά της είναι…