8 tips για να μην παχύνεις στη νηστεία

Η νηστεία προϋποθέτει την αποχή – για 40 ημέρες – από κάθε τρόφιμο ζωικής προέλευσης (π.χ.…

Απώλεια κιλών: Οι συνδυασμοί τροφών για να χάσεις βάρος

Ο συνδυασμός τροφών ή διατροφικών συστατικών έχει αποδειχθεί ότι παρέχει σημαντικά οφέλη στον οργανισμό, μεταξύ αυτών και η…

Ταχίνι vs φυστικοβούτυρο: Πόσες θερμίδες έχει το καθένα

Τόσο το ταχίνι όσο και το φυστικοβούτυρο είναι δύο επιλογές πολύ θρεπτικές, όμως ποιο έχει λιγότερες…

Κυτταρίτιδα: Χάστε την με 8 τρόπους μέχρι το καλοκαίρι

Για μία επιτυχημένη μάχη με την κυτταρίτιδα μέχρι το καλοκαίρι θα πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω…

Μήπως πρέπει να κόψετε τη νηστεία;

Ο αποκλεισμός κάθε τροφίμου ζωικής προέλευσης κατά τη διάρκεια της νηστείας μπορεί να είναι ευκαιρία να…

Πόσες θερμίδες έχει ο χαλβάς από ταχίνι, σιμιγδάλι ή Φαρσάλων

Το αγαπημένο γλυκό της Σαρακοστής δεν είναι τίποτα άλλλο από τον χαλβά σε όλες του τις…

Ψημένο ή άψητο τοστ; Ποιο έχει λιγότερες θερμίδες

Όταν μιλάμε για comfort food ή ένα γρήγορα – σχετικά ελαφρύ – βραδινό σνακ, δεν μπορεί…

Ροφήματα για γρήγορη χώνεψη

Φουσκώματα, καούρες και δυσφορία, αποτελέσματα του γρήγορου φαγητού. Αποτελέσματα που σε κάνουν να νιώθεις ότι δεν…

Αλόη: 9 “θαυματουργά” οφέλη για τον οργανισμό

Είναι βέβαιο ότι όλοι μας έχουμε χρησιμοποιήσει αλόη κάποια στιγμή στην καθημερινότητά μας, είτε στην φυσική…

Στέβια: Οι παρενέργειες

Η στέβια είναι ένα φυτό που ανήκει στην οικογένεια των χρυσάνθεμων (αμβροσία). Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ…

Βιταμίνη C: Πόση χρειαζόμαστε ανάλογα με το βάρος μας

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Οτάγκο στη Νέα Ζηλανδία κατάφεραν να βρουν τους παράγοντες μιας σημαντικής…

Vegan ή vegetarian διατροφή: Οι διαφορές της δίαιτας

Οι vegan συνεχώς αυξάνονται ανάμεσά μας, όμως υπάρχουν διαφορές με αυτούς που ακολουθούν απλά vegetarian διατροφή.…