Το σύνδρομο αυτό είναι η πεποίθηση ότι το τηλέφωνό σου χτυπάει (ενώ στην ουσία αυτό είναι απλώς μια ψευδαίσθηση του μυαλού σου) και το τσεκάρεις επανειλημμένα.

Ονομάζεται επίσης ringxiety, έναν όρο που έχει συνθέσει ο ψυχολόγος David Laramie και συνδέεται με το σύνδρομο των ψευδών δονήσεων του κινητού, την λανθασμένη αίσθηση ότι το τηλέφωνό σου δονείται όταν βρίσκεται στην τσέπη σου.

Phantom ringing: Πόσο συνηθισμένο είναι;

Είναι πολύ συνηθισμένο. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια έρευνα της CBS, μία μελέτη που έγινε σε 290 Αμερικανούς φοιτητές, έδειξε ότι το 90% από αυτούς αισθανόταν μερικές φορές ότι το τηλέφωνό του χτυπούσε και το 40% δήλωσε πως τους συμβαίνει τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα.

Phantom ringing: Tι προκαλεί το σύνδρομο;

Σύμφωνα με τον The Independent, ο Dr. Robert Rosenberger στο Τεχνολογικό Ινστιτούτο της Γεωργίας ανέφερε ότι το φαινόμενο προκαλείται από «διδακτικές σωματικές συνήθειες». Όπως λέει :«Μέσω της σωματικής συνήθειας, το τηλέφωνό γίνεται πραγματικά μέρος του εαυτού σας και εκπαιδεύεστε ώστε να αντιλαμβάνεστε τις δονήσεις του τηλεφώνου ως εισερχόμενη κλήση ή κείμενο», εξηγεί. «Έτσι, εξαιτίας αυτού του είδους των συνηθειών, γίνεται πολύ εύκολο να παραπλανηθούν και άλλες παρόμοιες αισθήσεις».

Βουητό στα αυτιά: Τι το προκαλεί

Οι εμβοές (βουητά) είναι θόρυβοι (κουδούνισμα, βούισμα, σφύριγμα, βουητό) στα αυτιά ή το κεφάλι ενός ατόμου, όταν δεν υπάρχει σχετική εξωτερική πηγή που να παράγει αυτόν το θόρυβο. Αν και δεν υπάρχει σίγουρη θεραπεία, κάποιες αιτίες των εμβοών είναι θεραπεύσιμες. Οι εμβοές μπορούν να βελτιωθούν και με κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Οι  εμβοές δεν είναι μια ασθένεια από μόνη της. Είναι ένα σύμπτωμα της ασθένειας του ατόμου, η οποία μπορεί έχει βάση  στα αυτιά, το κεφάλι και τον εγκέφαλο, καθώς και στην ψυχολογία του.

Τύποι Εμβοών

Υπάρχουν δύο τύποι  εμβοών:

1.  Υποκειμενικές εμβοές – ήχοι που μπορεί να ακουστούν μόνο από εσάς. Είναι ο πιο κοινός τύπος των εμβοών και συνήθως συνδέεται με προβλήματα που επηρεάζουν το σύστημα ακοής σας.
2. Αντικειμενικές εμβοές – ήχοι που μπορεί να ακουστούν από εσάς ή τον οικογενειακό σας γιατρό, όταν αυτός ή αυτή ακούει μέσα από ένα στηθοσκόπιο που τοποθετείται κοντά στο αυτί σας. Αυτό το είδος των εμβοών είναι λιγότερο συχνό και συνήθως προκαλείται από ένα φυσικό πρόβλημα που παράγει ήχο μέσα ή κοντά στο αυτί. Για παράδειγμα, τα προβλήματα από την στένωση των αιμοφόρων αγγείων σας.

Μια άλλη κατάταξη είναι σε μη σφύζουσες (που είναι συνήθως οι υποκειμενικές) και σε σφύζουσες (που είναι κυρίως οι αντικειμενικές) ανάλογα με το εάν ο ήχος που ακούμε έχει χαρακτήρα σφυγμικό ή μόνιμο.

Στο άρθρο αυτό θα ασχοληθούμε με τις υποκειμενικές – μη σφύζουσες, μιας και αφορούν τον περισσότερο πληθυσμό και συχνά η αιτία τους είναι μη αντιμετωπίσιμη, αν και υπάρχουν τρόποι να μην επηρεάζουν τη ζωή μας.

Μερικοί από τους πιο κοινούς ήχους που απαντώνται οι εμβοές είναι:

• Ήχος συνεχούς τόνου
• Buzzing
• σφύριγμα
• βρυχηθμός
• Βουητό
• Σφυγμικού χαρακτήρα

 Τα αίτια που προκαλούν εμβοές

Οι πιο κοινές αιτίες των εμβοών είναι:

• Η έκθεση σε δυνατούς ήχους
• Έντονο στρες ή τραύμα κεφαλής
• Εκφύλιση των τριχωτών κυττάρων στον κοχλία
• Παθήσεις αυτιών, όπως η ωτοσκλήρυνση, το βύσμα κυψελίδας και η ωτίτιδα
• Νόσος του Meniere
• Ορισμένα φάρμακα
• Νευρολογικά προβλήματα όπως σκλήρυνση κατά πλάκας

Τα δύο κύρια αποτρέψιμα αίτια των εμβοών είναι:

Η έκθεση σε δυνατό θόρυβο – για παράδειγμα, θορυβώδεις μηχανές ή τα αλυσοπρίονα ή όπλα. Σε ασθενείς υψηλού κινδύνου περιλαμβάνονται βιομηχανικοί εργάτες, οι αγρότες και οι εργαζόμενους στις μεταφορές. Ακούγοντας μουσική δυνατά στα αυτοκίνητα, μέσω ακουστικών και σε συναυλίες μπορεί επίσης προκαλέσουμε εμβοές.

Μερικά συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα – πάντα να ελέγχετε με το γιατρό σας εάν το φάρμακο που συνταγογραφείται για εσάς έχει μια παρενέργεια πρόκλησης εμβοών ή κάνει τα πράγματα χειρότερα.

Επιπτώσεις των εμβοών στη ψυχολογία

Οι εμβοές μπορεί να είναι εξαιρετικά εξουθενωτικές, και επηρεάζουν την ικανότητα ενός ατόμου να εργαστεί ή να αντιμετωπίσει τις καθημερινές δραστηριότητες της ζωής. Οι άνθρωποι με εμβοές μπορεί να υποφέρουν από:

• Έντονη δυσφορία (αυτό είναι κοινό)
• Κατάθλιψη
• Εναλλαγές συχνές της διάθεσης
• Ένταση, ευερεθιστότητα ή απογοήτευση
• Μειωμένη συγκέντρωση
• Προβλήματα ύπνου.
•  Σκέψεις αυτοκτονίας είναι κοινές, όταν ένα άτομο είναι στα πρώτα στάδια των εμβοών. Με τον καιρό, μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε τις εμβοές σας και να μειώσετε τις αρνητικές συναισθηματικές συνέπειες που έχουν για σας.

Διαχείριση των εμβοών

Πολλοί άνθρωποι λανθασμένα λένε ότι τίποτα δεν μπορεί να γίνει για τις εμβοές τους και ότι θα πρέπει απλά να μάθουμε να ζούμε με αυτό. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για την αιτία των εμβοών, οι άνθρωποι που πλήττονται μπορούν να μάθουν πώς να διαχειρίζονται τις εμβοές στο σημείο όπου δεν είναι πλέον πρόβλημα για αυτούς και με τη βοήθεια του ειδικού να ξεπεράσουν σε μεγάλο βαθμό το πρόβλημα. Οι άνθρωποι με εμβοές μπορούν να συνεχίσουν να έχουν μια πλήρη και παραγωγική ζωή.

 Στρατηγικές για τη διαχείριση των εμβοών

• Όσο περισσότερη προσοχή δίνετε στις εμβοές σας, τόσο πιο δύσκολο είναι να συνηθίσετε σε αυτές. Προσπαθήστε να:
• Αποδεχθείτε τις εμβοές ως μέρος της ζωής σας
• Σταματήστε να ανησυχείτε για τιε εμβοές σας
• Κρατηθείτε απασχολημένοι – εστιάστε στην ευχάριστη και τόνωση των δραστηριοτήτων
• Βρείτε για τη χαλάρωση και τη διαχείριση του στρες στρατηγικές που δουλεύουν για σας. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν γιόγκα, τάι τσι, ρεφλεξολογία και μασάζ.

Θεραπεία Εμβοών

 Βοηθήματα ακοής και εμβοές

Η καλή ποιότητα και σωστή τοποθέτηση βοηθημάτων ακοής μπορεί να:

• Μειώσει την αντίληψή σας για τις εμβοές με τη βελτίωση της ακοής σας
• Απομακρύνει το στρες της ακρόασης ενός ήχου.

 Φάρμακα για τη θεραπεία εμβοών

 Δεν υπάρχουν συγκεκριμένα φάρμακα για την αγωγή των εμβοών. Ηρεμιστικά, αγχολυτικά και ορισμένα άλλα φάρμακα μπορεί να αποδειχθούν χρήσιμα κατά τα πρώτα στάδια. Ωστόσο, τα φάρμακα, χωρίς την παροχή συμβουλών είναι σπάνια αποτελεσματικά. Η συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική και ο βελονισμός σπάνια φαίνεται να είναι χρήσιμα.

 Χειρουργική επέμβαση και εμβοές

 Η χειρουργική επέμβαση σπάνια δικαιολογείται και μπορεί να κάνει χειρότερα τις εμβοές.

Υπνοθεραπεία και η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για εμβοές (CBT)

Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει έμμεσα βοηθώντας την χαλάρωση. Γνωστική θεραπεία της συμπεριφοράς, η οποία προσφέρεται από τους κλινικούς ψυχολόγους, μπορεί να σας βοηθήσει να:

• Αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε για τις εμβοές
• Μάθετε τρόπους για να εστιάσετε την προσοχή σας μακριά από τις εμβοές σας
• Ελέξτε το άγχος που συνδέεται με εμβοές.

 Θεραπεία TRT

•  Η θεραπεία TRT συνδυάζει περιόδους που ακούμε χαμηλά επίπεδα ειδικών ήχων με συμβουλευτικές συνεδρίες. Η συμβουλευτική έχει ως στόχο να αυξήσει την ευαισθητοποίηση και την κατανόηση των εμβοών και τη μείωση των αρνητικών συναισθημάτων που συνδέονται με αυτές. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος που έχετε.
•  Με τη ηχο-θεραπεία σας, μπορεί να σας δοθεί μια συσκευή παρόμοια με ένα ακουστικό βαρηκοΐας που φοριέται στο αυτί σας ή πίσω από το αυτί σας. Θα ακούσετε ένα χαμηλό θόρυβο του περιβάλλοντος μέσω της συσκευής για έξι έως 20 ώρες την ημέρα, ειδικά όταν είστε σε ένα ήσυχο περιβάλλον. Δεν καλύπτει τις εμβοές σας εντελώς, αλλά συμβάλει στο να καταστούν λιγότερο ενοχλητικές. Με την πάροδο του χρόνου, η ευαισθητοποίηση σας από διαφορετικούς ήχους μειώνεται και θα παρατηρήσετε τις εμβοές σας μόνο αν επικεντρωθείτε σε αυτές.
•  Απαιτείται περισσότερη έρευνα, αλλά τα στοιχεία δείχνουν ότι η θεραπεία TRT – όπου έχετε συμβουλευτική και ηχοθεραπεία μαζί – μπορεί να είναι μια πιο αποτελεσματική προσέγγιση από τον ήχο-θεραπεία από μόνη της.