Πόνοι περιόδου: Κανένας άνδρας δεν μπορεί να καταλάβει τι περνά το γυναικείο σώμα κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης.
Περίπου το 50% των γυναικών, λίγες ημέρες πριν ή κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών της περιόδου, αισθάνονται πόνους χαμηλά στην κοιλιά, οι οποίοι οφείλονται στις συσπάσεις της μήτρας στην προσπάθειά της να αποβάλλει το αίμα, τις εκκρίσεις και τον κατεστραμμένο βλεννογόνο που βρίσκεται στο εσωτερικό της.
Ένας άλλος λόγος μπορεί να είναι η αυξημένη παραγωγή προσταγλαδινών από τον τράχηλο της μήτρας, μία κατάσταση που μετά τον πρώτο τοκετό, σχεδόν εξαφανίζεται.
Αν παρατηρήσετε αλλαγές στους πόνους της περιόδου από μήνα σε μήνα, ενδέχεται να αποτελούν σημάδι για κάποιο πρόβλημα υγείας, γι’ αυτό μην το αμελήσετε.
Πόνοι περιόδου: Έντονος πόνος και μεγάλη ροή αίματος
Θα μπορούσε να αποτελεί σύμπτωμα ύπαρξης ινομυωμάτων, δηλαδή σχηματισμών από μυϊκές ίνες που συσσωρεύονται στα τοιχώματα της μήτρας. Προσβάλλουν μία στις τέσσερις γυναίκες, ενώ ο βαθμός στον οποίο επηρεάζουν την υγεία εξαρτάται από το μέγεθος και την ακριβή τους θέση. Στο 50% των περιπτώσεων δεν προκαλούν προβλήματα, τα υπόλοιπα όμως ινομυώματα μπορεί να δημιουργήσουν σοβαρές επιπλοκές. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν μηνορραγία (πολύ αίμα κατά την έμμηνο ρήση), αιμορραγία ανάμεσα στις περιόδους, έντονο πόνο στη διάρκεια της περιόδου ή κατά τη σεξουαλική επαφή, ουρολοιμώξεις και δυσκοιλιότητα (λόγω της πίεσης που ασκούν στα γειτονικά όργανα). Οι επιπλοκές αυτές μπορεί να φτάσουν μέχρι την υπογονιμότητα και την αποβολή σε περίπτωση εγκυμοσύνης.
Πόνοι περιόδου: Ήπιος αλλά συνεχής πόνος
Μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα της φλεγμονώδους νόσου της πυέλου (PID), μιας λοίμωξης των εσωτερικών αναπαραγωγικών οργάνων της γυναίκας και κυρίως των ευσταχιανών σαλπίγγων (το όργανο που μεταφέρει το ωάριο από την ωοθήκη στη μήτρα). Πρόκειται για μια συχνή και σοβαρή επιπλοκή ορισμένων σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων
Η ΦΝΠ μπορεί να προξενήσει σημαντικά προβλήματα στην περιοχή της κατώτερης κοιλίας (πύελος), συμπεριλαμβανομένης της καταστροφής των ευσταχιανών σαλπίγγων και των ιστών που βρίσκονται στην περιοχή της μήτρας και των ωοθηκών. Αν η πάθηση δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, είναι δυνατόν να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές, όπως στειρότητα, έκτοπη κύηση, δημιουργία αποστήματος και χρόνιο πυελικό άλγος.
Πόνοι περιόδου: Οξύς πόνος στη μία πλευρά
Μπορεί να δείχνει συστροφή ωοθήκης, δηλαδή περιστροφή της ωοθήκης γύρω από τον άξονά της με αποτέλεσμα να στραγγαλίζονται τα αγγεία που την τροφοδοτούν με αίμα. Η συστροφή της ωοθήκης προκαλεί πολύ έντονο πόνο δεξιά ή αριστερά χαμηλά στην κοιλιά και γι’ αυτό χρειάζεται υπερηχογραφικός έλεγχος. Μπορεί να συμβεί αυτόματα χωρίς καμία αιτία, όμως το πιο συχνό είναι να υπάρχουν μεγάλες κύστες που αυξάνουν τον όγκο της ωοθήκης. Η αντιμετώπιση γίνεται με λαπαροσκόπιση, αρκεί να γίνει γρήγορα ώστε να μην νεκρωθεί η ωοθήκη. Εάν νεκρωθεί η ωοθήκη γίνεται αφαίρεσή της.
Πόνοι περιόδου: Επώδυνες κράμπες που δεν υποχωρούν με φάρμακα
Στην περίπτωση αυτή υπάρχει ο κίνδυνος της ενδομητρίωσης, μιας κατάστασης κατά την οποία ο ιστός που φυσιολογικά βρίσκεται μόνο μέσα στη μήτρα -το λεγόμενο και ενδομήτριο- μπορεί να αναπτυχθεί για άγνωστους λόγους σε διαφορετικά μέρη του σώματος της γυναίκας, όπως για παράδειγμα στις ωοθήκες στο περιτόναιο και αλλού. Το πιο συχνό σύμπτωμα είναι ο πόνος. Συχνά αυτός ο πόνος είναι γύρω από την περίοδο της γυναίκας, όμως μερικές φορές μπορεί να παρουσιαστεί και σε διαφορετικές φάσεις του κύκλου της. Η ερωτική επαφή είναι επίπονη ειδικά σε συγκεκριμένες εστίες ή σε συγκεκριμένες στάσεις. Σε περίπτωση που η ενδομητρίωση είναι σε άλλο όργανο, όπως στην κύστη ή στο έντερο, τότε παρουσιάζονται συμπτώματα στη συγκεκριμένη περιοχή και ενοχλήσεις από το ουρογεννητικό σύστημα της γυναίκας. Πολλές γυναίκες, σε ποσοστό πάνω από 40%, δεν έχουν κανένα από τα παραπάνω συμπτώματα.
Πόνοι περιόδου: Έξι τρόποι για να τους προλάβεις
Για να προλάβετε τους πόνους της περιόδου μπορείτε να εφαρμόσετε τους παρακάτω τρόπους:
Κρατηθείτε σε φόρμα
Η άσκηση βοηθάει σε όλα, ειδικά η τακτική αεροβική άσκηση όμως, είναι πολύ αποτελεσματική στην πρόληψη των πόνων της περιόδου, επισημαίνουν οι ειδικοί της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Yale.
Πάρτε αρκετό ασβέστιο
Το ασβέστιο δυναμώνει τα οστά και απομακρύνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Υπάρχουν όμως επιστημονικές ενδείξεις ότι βοηθά και στην πρόληψη του πόνου της περιόδου. Ο στόχος πρέπει να είναι η λήψη 1.000 mg την ημέρα μέσω της διατροφής ή συμπληρωμάτων και 1.200, αν είστε άνω των 50 ετών.
Αντιφλεγμονώδη
Κάποια αντιφλεγμονώδη, όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη εμποδίζουν την παραγωγή προσταγλανδινών, τις χημικές ουσίες που προκαλούν κράμπες. Πρέπει όμως να τα παίρνετε εγκαίρως, πριν ξεκινήσουν οι πόνοι περιόδου.
Ζεστά επιθέματα
Η θερμότητα βοηθά στη χαλάρωση των μυών της κοιλιάς και στη μείωση της έντασης του πόνου.
Βελονισμός
Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ συγκαταλέγουν τον βελονισμό στις πιθανώς αποτελεσματικές μεθόδους αντιμετώπισης των πόνων περιόδου. Υπάρχουν αρκετά στοιχεία που υποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα του βελονισμού στην ανακούφιση του πόνου, μέσω της αύξησης της παραγωγής ενδορφινών και σεροτινίνης στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Η σεροτονίνη και οι ενδορφίνες είναι ορμόνες που θεωρούνται τα φυσικά παυσίπονα του οργανισμού και προκαλούν αίσθημα ευεξίας.
Μασάζ αρωματοθεραπείας
Ένα χαλαρωτικό μασάζ στην κοιλιακή χώρα με έλαια λεβάντας, τριαντάφυλλου και φασκόμηλου μειώνει τους πόνους κατά 30%, σύμφωνα με μελέτη ερευνητών από τη Μεγάλη Βρετανία και την Κορέα.
Πέντε λόγοι που οι γυναίκες δεν έχουν κανονική περίοδο
Η καθυστέρηση στην περίοδο μιας γυναίκας φέρνει συχνά σύγχυση και άγχος.
Δείτε ποιες είναι οι πιο πιθανές αιτίες που συμβαίνει αυτό:
Πολλές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι το στρες δεν μας επηρεάζει μόνο ψυχολογικά, αλλά επίσης έχει μια βιολογική επίδραση στον οργανισμό μας. Πολλές σωματικές παθήσεις συνδέονται με το αυξημένο στρες και μία από αυτές είναι και η έμμηνος ρύση. Όταν έχετε αυξημένο στρες το ποσό των ορμονών στο σώμα σας μειώνεται, κάτι το οποίο διαταράσσει την ωορρηξία και τον έμμηνο κύκλο, μια κατάσταση γνωστή ως δευτεροπαθή αμηνόρροια.
Υπερβολική σωματική άσκηση
Η αμηνόρροια μπορεί επίσης να προκαλείται από την υπερβολική άσκηση. Πρόκειται για ένα συχνό φαινόμενο σε επαγγελματίες αθλήτριες που γυμνάζονται σκληρά και έχουν χαμηλό ποσοστό σωματικού λίπους. Η ακανόνιστη περίοδος μπορεί να συμβεί όταν οι γυναίκες χάνουν πολύ βάρος και όταν αλλάζει η ορμονική ισορροπία στον οργανισμό τους.
Η έντονη άσκηση φέρνει μείωση του σωματικού λίπους. Δεδομένου ότι η έμμηνος ρύση εξαρτάται και από το λίπος στο σώμα της γυναίκας, μια αλλαγή στο ποσοστό σωματικού λίπους μπορεί να προκαλέσει ανωμαλίες. Η υπερβολική άσκηση μπορεί επίσης να οδηγήσει στην αύξηση των οιστρογόνων που μπορεί να προκαλέσουν ορμονική ανισορροπία. Αυτό μπορεί αργότερα να οδηγήσει σε ανωμαλίες στον έμμηνο κύκλο.
Υπερβολικό σωματικό βάρος ή πολύ μικρό σωματικό βάρος
Η παχυσαρκία προκαλεί επιπλοκές στην έμμηνο ρύση, επειδή τα λιποκύτταρα παράγουν επιπλέον οιστρογόνα.
Από την άλλη πλευρά, όταν μια γυναίκα είναι λιποβαρής, τα επίπεδα οιστρογόνων στον οργανισμό της μειώνονται τόσο πολύ, ώστε φτάνει στο σημείο να μην έχει καν ωορρηξία.
Δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα
Ο θυρεοειδής αδένας παίζει ζωτικό ρόλο στον μεταβολισμό, την ανάπτυξη και την ωρίμανση του ανθρώπινου σώματος. Ρυθμίζει πολλές λειτουργίες του σώματος, απελευθερώνοντας μία ορισμένη ποσότητα ορμονών στο αίμα. Ο υποθυρεοειδισμός συνήθως συνδέεται με ωορρηκτική δυσλειτουργία που οφείλεται σε πολυάριθμες αλληλεπιδράσεις των θυρεοειδικών ορμονών με το θηλυκό αναπαραγωγικό σύστημα.
Ορμονική ανισορροπία
Το σύμπτωμα των πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια ορμονική ανισορροπία, η οποία συμβαίνει λόγω της ελλιπούς ωορρηξίας και των μεταβολών στα επίπεδα τεστοστερόνης, οιστρογόνων και προγεστερόνης.
Η κανονικότητα του έμμηνου κύκλου εξαρτάται από τη σοβαρότητα και το επίπεδο αυτής της ανισορροπίας. Το σύμπτωμα των πολυκυστικών ωοθηκών συνδέεται και με άλλα συμπτώματα, όπως ανάπτυξη τριχών στο στήθος και το πρόσωπο, δυσκολία απώλειας σωματικού βάρους και πιθανά προβλήματα γονιμότητας.