Δεν θα πιστεύετε ότι αυτές οι τροφές αδυνατίζουν

Κι όμως υπάρχουν συνδυασμοί τροφών που είναι νόστιμοι και δεν παχαίνουν! Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που, λόγω…

Καψαϊκίνη: Πώς βοηθάει στο αδυνάτισμα

H καψαϊκίνη έχει αναλγητικές ιδιότητες, μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα αυξάνοντας τον μεταβολισμό. Τι είναι η…

Αδυνάτισμα: Αδυνατίζει το νερό ή όχι; Ιδού η απάντηση

Κατά καιρούς διαβάζουμε και ακούμε πως το πολύ νερό αδυνατίζει και κάνει θαύματα! Τελικά είναι μύθος;…

Διατροφή μετά τα 30! Χάνεις κιλά και αδυνατίζεις σωστά

Αν ακολουθείς και μετά τα 30 ή 40 τη δίαιτα που σε βοηθούσε να χάσεις κιλά…

Mικροβίωμα εντέρου: Tι είναι, πως επηρεάζει τα κιλά σας

Το μικροβίωμα του εντέρου και ο ρόλος του στην υγεία και τις λειτουργίες του οργανισμού, είναι…

Δίαιτα του Χάρβαρντ: Χάσε μέχρι 4 κιλά την εβδομάδα

Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, τόσο εντονότερες γίνονται οι προσπάθειες μας να χάσουμε βάρος και να αποκτήσουμε…

Αυτός είναι ο λόγος που δεν αδυνατίζεις, ενώ «λιώνεις» στο γυμναστήριο

Αφήνεις τον ιδρώτα σου στον διάδρομο, τρέχοντας χιλιόμετρα, κάνεις 100 επαναλήψεις κοιλιακών και άλλες τοσες squats,…

Αερόβια άσκηση: Τι να πιείτε πριν για να απογειώσετε την προπόνησή σας

Ο καφές δεν σας βοηθά μόνο στο να ξυπνήσετε, αλλά είναι σύμμαχό σας και στην απώλεια…

Απώλεια κιλών: 5 γρήγορες συνταγές με φουλ πρωτεΐνη – Χάνεις κιλά τρώγοντας

Απώλεια κιλών: Η «μάχη» με τα περιττά κιλά δίνεται κυρίως στην κουζίνα και όχι τόσο στο…

Πώς φεύγουν τα ψωμάκια; Οδηγίες για να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι

Πώς φεύγουν τα ψωμάκια; Τα ψωμάκια είναι από τα πιο ενοχλητικά σημεία στο σώμα μας, καθώς…

Πώς να κόψω την ζάχαρη; Ακολούθησε αυτά τα 5 απλά βήματα

Πώς να κόψω την ζάχαρη; Η ζάχαρη αποτελεί ένα από τα 4 άσπρα που είναι καλό…

Πήρατε κιλά το Πάσχα; Μην τρελαίνεστε! Έτσι θα τα χάσετε πανεύκολα

Πήρατε κιλά το Πάσχα; Κατά τη διάρκεια γιορτών και διακοπών, τείνουμε να ξεφεύγουμε λιγάκι από τον…