Τα φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, περιέχουν φυσικά σάκχαρα και βοηθούν στην αποφυγή αύξησης του…
Ετικέτα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα πρωτεΐνης
Πώς μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης με σωστή διατροφή; Παρακάτω θα δείτε τροφές υγιεινές και…
Χάστε γρήγορα τα κιλά του Πάσχα
Αρνάκι, τσουρέκι, κατσικάκι και αυγά άφησαν το… στίγμα τους πάνω σας. Πώς θα χάσετε γρήγορα και…
Η ιδανική δίαιτα για να χάσεις κιλά μέχρι το Πάσχα
Η περίοδος της νηστείας ενδείκνυται για να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες, υιοθετώντας έναν πιο υγιεινό…
Η μονοφαγική δίαιτα που υπόσχεται εύκολη απώλεια κιλών – Αξίζει;
Μονοφαγική δίαιτα: Η γρήγορη λύση δεν είναι πάντα και η σωστή. Γι’ αυτό και μία γρήγορη…
Πασχαλινό τραπέζι: Προσοχή! Κρύβει κινδύνους
Οι πασχαλινές απολαύσεις μπορεί να εξελιχθούν σε διατροφικές παρεκτροπές που κοστίζουν σε θερμίδες και ποιότητα. Αυτό…
Πόσα εκατοστά είναι η ιδανική περίμετρος μέσης
Μήπως το έχετε παρακάνει με τα γλυκά και τα φαγητά; Η περίμετρος της μέσης σας θα…
Δίαιτα: Χάσε έως 4 κιλά και κάνε μία cheat day!
Και κιλά θα χάσετε και θα απολαύσετε το αγαπημένο σας πιάτο στο εστιατόρια της αρεσκείας σας.…
Το ψωμί ολικής άλεσης παχαίνει λιγότερο από το λευκό; 10 μύθοι!
Υπάρχουν αρκετοί διατροφικοί μύθοι, στους οποίους μάλιστα έχουμε στηρίξει και αναπτύξει τη διατροφή μας. Ας δούμε…
Κάψτε λίπος καταναλώνοντας αυτό το λαχανικό
Για να χαθεί το λίπος δεν χρειάζεται μόνο γυμναστική, είναι απαραίτητη και μία ισορροπημένη διατροφή πλούσια…
Διατροφή: SOS – Vegan δίαιτα
Αν αποφασίσατε να επιλέξετε μία «πράσινη» διατροφή, καλό θα είναι να προσέξετε κάποια σημεία ώστε να…
Μπακαλιάρος σκορδαλιά: Πόσες θερμίδες έχει
Μπακαλιάρος σκορδαλιά: Το φαγητό της 25ης Μαρτίου που μπορεί να γίνει θερμιδική βόμβα. Ο μπακαλιάρος σκορδαλιά…