Squats, squats, squats… είναι η άσκηση που ορκίζονται τόσο οι γυμναστές όσο και οι ασκούμενοι. Kαμία…
Ετικέτα: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας με αυτές τις ασκήσεις
Κι όμως μπορείτε να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας και μέσω της γυμναστικής αν θέλετε. Δείτε ποια…
Κοιλιακοί σε ένα μήνα; Κι όμως γίνεται!
Είναι ίσως ο πιο δύσκολος μυς τους σώματος που θέλει αρκετό κόπο και χρόνο για να…
Προπόνηση: Μην τρώτε ποτέ αυτά πριν κάνετε γυμναστική
Γυμναστική: Είναι γνωστοί τοις πάσι πως δεν μπορείς να πηγαίνεις γυμναστήριο με γεμάτο στομάχι. Από την…
Απώλεια κιλών: Χάσε βάρος εύκολα με αυτή τη γυμναστική
Για να δείτε το βάρος να μειώνεται και η ζυγαριά σας να σας… χαμογελάει, εκτός από…
Γυμναστική κατά την περίοδο: Τι πρέπει να προσέξετε
Είναι πολύ δημοφιλής η άποψη ότι η έμμηνος ρύση (περίοδος) είναι μία ευάλωτη περίοδος, κατά την οποία…
Γυμνάζεσαι αλλά δεν βλέπεις αποτελέσματα; Tips για μέγιστη απόδση
Γυμναστική: Στην περίοδο της καραντίνας υπήρξαν δύο είδη ανθρώπων, αυτοί που εξαιτίας των δύσκολων συνθηκών που…
Πώς θα αποκτήσεις κοιλιακούς σε ένα μήνα
Γραμμωμένοι κοιλιακοί σημαίνει καλή φυσική κατάσταση, υγεία και φυσικά μυϊκή δύναμη. Ωστόσο, το λίπος στην περιοχή…
Αυτός είναι ο λόγος που δεν αδυνατίζεις, ενώ «λιώνεις» στο γυμναστήριο
Αφήνεις τον ιδρώτα σου στον διάδρομο, τρέχοντας χιλιόμετρα, κάνεις 100 επαναλήψεις κοιλιακών και άλλες τοσες squats,…
Διατροφή και γράμμωση: Μικρά μυστικά για να κάνεις κοιλιακούς
Αν γυμνάζεστε συστηματικά, αλλά δεν βλέπετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε ίσως δεν δίνετε τόση προσοχή στη…
Ψωμάκια: Εξαφάνισέ τα, τρώγοντας!
Ψωμάκια: Αναζητάτε λεπτούς καλοσχηματισμένους μηρούς και γοφούς; Αλλάξτε κάποιες συνήθειες στη διατροφή σας και σε συνδυασμό…