Διατροφή για να μειώσετε το σωσίβιο της κοιλιάς

Η καθιστική ζωή και το άγχος ευνοούν την εμφάνιση λίπους στην κοιλιά, σχηματίζοντας σωσίβιο. Ως αποτέλεσμα…

Κι όμως μπορείς να αδυνατίσεις τρώγοντας έξω! Οι συμβουλές που θα σε κρατήσουν fit

Έξυπνα tips για να μείνεις αδύνατος ακόμα και αν πρέπει να φας έξω. Το φαγητό που…

Δίαιτα: Οι τροφές με σχεδόν μηδενικές θερμίδες

Κάνεις δίαιτα, αλλά πεινάς και δεν μπορείς με τίποτα να νικήσεις το αίσθημα της πείνας σου;…

Δίαιτα: Χάσε έως 4 κιλά με μία cheat day!

Και κιλά θα χάσετε και θα απολαύσετε το αγαπημένο σας πιάτο στο εστιατόρια της αρεσκείας σας.…

Δίαιτα με σαλάτες: Πρόγραμμα μίας εβδομάδας για απώλεια 2 κιλών

Κουραστήκατε να τρώτε κρέας και θαλασσινά, σας έχουμε μία δίαιτα που βασίζεται στη σαλάτα και υπόσχεται…

Δίαιτα 14 ημερών: Η λύση για τα κιλά των διακοπών! Αναλυτικό πρόγραμμα

Σιγά σιγά τα αστικά κέντρα γεμίζουν και πάλι, αφού οι αδειούχοι του Αυγούστου επιστρέφουν στη βάση…

Δίαιτα 7 ημερών για κάψιμο λίπους – Τι να φάτε για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό

Η σωστή διατροφή είναι η καλύτερη και πιο γρήγορη λύση για να χάσουμε το λίπος που…

Δίαιτα εξπρές: Χάστε γρήγορα και εύκολα πάνω από 5 κιλά σε 15 μέρες

Μπορείς να κάνεις μια υγιεινή δίαιτα εξπρές; Κι όμως μπορείς Παρ’ όλα όσα ακούγονται, μπορούν να…

Διατροφή: Μύθοι και αλήθειες – Βοηθά το νερό με λεμόνι στην καύση του λίπους;

Κατά καιρούς έχουμε ακούσει πολλά γιατροσόφια, αλλά και κόλπα που θα βοηθήσουν στην καύση του λίπους.…

Μείνετε αδύνατοι στις διακοπές σας με αυτές τις καλοκαιρινές συνταγές

Κοκτέιλ, ήλιος, αντιηλιακό και… φαγητό. Κάπως έτσι κυλούν οι διακοπές μας το καλοκαίρι, όμως για όσους…

Καύσωνας: Πέντε δροσερά και υγιεινά smoothies με λίγες θερμίδες

Καύσωνας: Ο υδράργυρος έχει χτυπήσει «κόκκινο» και οι θερμοκρασίες είναι πάνω από 40 βαθμούς Κελσίου, γι’…

Ψωμάκια: Εξαφάνισέ τα, τρώγοντας!

Ψωμάκια: Αναζητάτε λεπτούς καλοσχηματισμένους μηρούς και γοφούς; Αλλάξτε κάποιες συνήθειες στη διατροφή σας και σε συνδυασμό…