Φαινόμενο «hangry» – Μην αγνοείται την πείνα σας

Το να εμπιστευόμαστε την όρεξή μας και να τρώμε όταν νιώθουμε πεινασμένοι, να ακολουθούμε δηλαδή τη λεγόμενη…

Διαλειμματική νηστεία: Χάστε 6,5 κιλά σε τρεις μήνες

Υπάρχει μία μερίδα ανθρώπων που ορκίζεται στη διαλειμματική νηστεία, αφού υποστηρίζει πως φέρει θεαματικά αποτελέσματα. Επίσης,…

Φυτοφαγική διατροφή: Ποιο πρόβλημα δημιουργεί στις γυναίκες

Οι γυναίκες που κάνουν φυτοφαγική διατροφή, έχουν 33% μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν κάταγμα στο ισχίο (γοφό),…

Η δίαιτα γιο – γιο χαλάει τον μεταβολισμό;

Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να κάνουν δίαιτα και να χάνουν πολλά κιλά και λίγο αργότερα…

Να κάνω δίαιτα ή γυμναστική για απώλεια βάρους;

Ένα από τα μεγαλύτερα διλήμματα στην προσπάθεια που κάνετε για να χάσετε βάρος είναι αν οφελεί…

Χρονοδιατροφή: Χάσε κιλά απλά τρώγοντας τη σωστή ώρα

Όσοι ακολουθούν τη χρονοδιατροφή, δεν τους ενδιαφέρει τι θα φάνε, αλλά τι ώρα θα φάνε. Βασικός…

Η έξυπνη δίαιτα για να χάσεις 5 κιλά

Δεν θέλει εξαντλητικές δίαιτες που σε κάνουν να στερείσαι τα πάντα, αλλά χρειάζεται ισορροπία και αποφασιστικότητα.…

Δίαιτα: Οι βασικοί κανόνες πριν αρχίσετε

Δίαιτα αποτοξίνωσης, δίαιτα για απώλεια 2 κιλών, διατροφή για γράμμωση; Όποια δίαιτα και αν σκοπεύετε να…

Φάτε αυτό το φρούτο πριν το φαγητό και χάστε 4 κιλά

Το φρούτο που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια λίπους και κιλών καταναλώνοντάς το πριν το φαγητό.…

Κεράσια: Το μυστικό που… κρύβουν

Γιατί δεν πρέπει να βγάζετε εκτός του διατροφικού σας πλάνου τα κεράσια; Το καλοκαίρι ο οργανισμός…

Τσίχλα και απώλεια βάρους: Πόσο βοηθάει τελικά;

Αρκετοί είναι αυτοί που υποστηρίζουν ότι η τσίχλα βοηθά στην απώλεια βάρους. Μάλιστα, υπάρχουν εκείνοι που…

Η δίαιτα των βραστών αυγών για απώλεια 10 κιλών – Πρόγραμμα

Δίαιτα: Αυτή η δίαιτα έχει ως βασικό συστατικό τα αυγά και υπόσχεται να γίνει το μέσο…