Διατροφή: Μύθοι και αλήθειες – Βοηθά το νερό με λεμόνι στην καύση του λίπους;

Κατά καιρούς έχουμε ακούσει πολλά γιατροσόφια, αλλά και κόλπα που θα βοηθήσουν στην καύση του λίπους.…

Μείνετε αδύνατοι στις διακοπές σας με αυτές τις καλοκαιρινές συνταγές

Κοκτέιλ, ήλιος, αντιηλιακό και… φαγητό. Κάπως έτσι κυλούν οι διακοπές μας το καλοκαίρι, όμως για όσους…

Διαλειμματική νηστεία: Χάνεις κιλά ή είναι απλά μία μόδα;

Διαλειμματική δίαιτα: Όλο και πιο συχνά ακούμε τον όρο διαλειμματική δίαιτα, την οποία εφαρμόζουν πιστά δεκάδες…

Δίαιτα για τον καύσωνα: Τι να τρώμε για να μην… σκάσουμε

Η σωστή διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους τρόπους για να προφυλαχθούμε από τον καύσωνα του…

«Ξυπνήστε» τον μεταβολισμό σας με αυτούς τους τρόπους – Πόσο ρόλο παίζει το στρες;

Μεταβολισµός: Μπορεί οι αλλεπάλληλες δίαιτες και τα σταμάτα – ξεκίνα του γυμναστηρίου να έχουν αρνητική επίδραση…

Δίαιτα: Άλλαξε τώρα τις τροφές που καταναλώνεις – Αυτές σού κόβουν την όρεξη

Δίαιτα: Στη μάχη με τα κιλά υπάρχουν τροφές που βοηθούν στη μείωση της όρεξης. Υιοθέτησέ τες…

Καύσωνας: Πέντε δροσερά και υγιεινά smoothies με λίγες θερμίδες

Καύσωνας: Ο υδράργυρος έχει χτυπήσει «κόκκινο» και οι θερμοκρασίες είναι πάνω από 40 βαθμούς Κελσίου, γι’…

Ψωμάκια: Εξαφάνισέ τα, τρώγοντας!

Ψωμάκια: Αναζητάτε λεπτούς καλοσχηματισμένους μηρούς και γοφούς; Αλλάξτε κάποιες συνήθειες στη διατροφή σας και σε συνδυασμό…

Δίαιτα: Καλοκαιρινές, υγιεινές συνταγές για να χάσετε κιλά

Δίαιτα: Πριν τις διακοπές του Αυγούστου και όσο είστε ακόμα σπίτι, έχετε την ευκαιρία να αλλάξετε…

Βραδινά σνακ: Τι μπορείς να φας αργά το βράδυ, χωρίς να πάρεις κιλά

Οι βραδινές λιγούρες δεν σημαίνουν αυτόματα και πολλές θερμίδες, υπάρχουν σνακ που είναι γευστικά και πολύ…

Γυμναστική στην παραλία: Κι όμως ακόμα και εκεί καις θερμίδες – Κάνε αυτές τις ασκήσεις

Γυμναστική στην παραλία: Κι εκεί ανάμεσα στο δροσερό καφέ και στην βουτιά μπορείς να κάνεις αυτές…

Διατροφή: Τέλος το τσιμπολόγημα – Χρήσιμες συμβουλές για να σταματήσεις να είσαι λιχούδης

Διατροφή: «Σιγά, μωρέ τι ψυχή έχει ένα κρουασανάκι;» «Πόσες θερμίδες να έχουν 20 πατατάκια», «Αν με…