Διαλειμματική νηστεία: Χάστε 6,5 κιλά σε τρεις μήνες

Υπάρχει μία μερίδα ανθρώπων που ορκίζεται στη διαλειμματική νηστεία, αφού υποστηρίζει πως φέρει θεαματικά αποτελέσματα. Επίσης,…

Φυτοφαγική διατροφή: Ποιο πρόβλημα δημιουργεί στις γυναίκες

Οι γυναίκες που κάνουν φυτοφαγική διατροφή, έχουν 33% μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν κάταγμα στο ισχίο (γοφό),…

Διατροφή: Πώς θα καταλάβεις αν ένα προϊόν έχει πολύ αλάτι

Για να μπορέσεις να ακολουθήσεις μία ισορροπημένη διατροφή θα πρέπει να μάθεις να διαβάζεις τις ταμπέλες…

Δίαιτα για διαβητικούς: Νόστιμες συνταγές χωρίς ζάχαρη

Δεν χρειάζεται πάντα ζάχαρη για να νοστιμέψει ένα γλυκό. Παρακάτω θα βρείτε συνταγές ιδανικές για όσους…

Η δίαιτα γιο – γιο χαλάει τον μεταβολισμό;

Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να κάνουν δίαιτα και να χάνουν πολλά κιλά και λίγο αργότερα…

Τσάι Μάτσα: Σε τι διαφέρει από το πράσινο τσάι – ποια τα οφέλη του για τον οργανισμό μας

Τόσο το κλασσικό, όσο και το μάτσα τσάι (matcha tea) προέρχονται από τα φύλλα του φυτού…

Το top 10 των αντιγηραντικών τροφών

Η γήρανση είναι αναπόφευκτη, αλλά αποτελεί προνόμιο για όλες μας. Δεδομένου ότι πολλές συνήθειες της σύγχρονης ζωής επιταχύνουν…

Να κάνω δίαιτα ή γυμναστική για απώλεια βάρους;

Ένα από τα μεγαλύτερα διλήμματα στην προσπάθεια που κάνετε για να χάσετε βάρος είναι αν οφελεί…

Δεν θα πιστεύετε πόση ζάχαρη έχουν τα αποξηραμένα φρούτα

Τα φρούτα τείνουν να περιέχουν σημαντικές ποσότητες φυσικών σακχάρων. Στα αποξηραμένα φρούτα, επειδή το νερό/υγρασία έχει…

Έτσι θα κάνετε υγιεινές τις τηγανητές πατάτες

Δεν θα ήταν ψέματα να πούμε ότι όλοι αγαπούν τις τηγανητές πατάτες. Τόσο μικροί όσο και…

Κυτταρίτιδα: Κάντε αυτά από Δευτέρα έως Κυριακή και εξαφανίστε την

Το χρόνιο πρόβλημα των γυναικών που δεν κοιτά αδύνατα ή σώματα με παραπάνω κιλά ακούει στο…

Νυχτερινή υπερφαγία: Συμπτώματα

Το σύνδρομο της νυχτερινής υπερφαγίας είναι μια διατροφική διαταραχή, η οποία χαρακτηρίζεται από την υπερκατανάλωση φαγητού κατά τη διάρκεια της…