Οι περισσότεροι άνθρωποι για να λειτουργήσουν χρειάζονται τουλάχιστον 7 ώρες ύπνου, αν και ορισμένοι άνθρωποι καταφέρνουν…
Ετικέτα: ΥΠΝΟΣ
Τα 8 μυστικά ομορφιάς πριν τον ύπνο
Τα 8 μυστικά ομορφιάς πριν τον ύπνο που θα σας μεταμορφώσουν: Υπάρχουν τρόποι να γίνετε ακόμη…
Μελατονίνη: Έχει παρενέργειες;
Μελατονίνη: Ένας πλήρης οδηγός για την ορμόνη του ύπνου. Πού βοηθάει, πού την βρίσκουμε και πού μας…
Συμπλήρωμα μελατονίνης: Τι προκαλούν στον ύπνο
Πρόσφατες έρευνες δείχνουν πως 1 στους 3 ανθρώπους στις ΗΠΑ υποφέρουν από αϋπνίες, με το βιοτικό…
Δεν κοιμήθηκα καλά το βράδυ – Πώς θα τονώσετε τον οργανισμό σας
Αν περάσατε ένα ανήσυχο βράδυ ή ένα βράδυ όπου ο ύπνος δεν ήθελε να σας επισκεφτεί…
Πόσο πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά;
Τι δείχνουν οι έρευνες για τον ύπνο των παιδιών, πόσο πρέπει να κοιμούνται; Είναι σωστό να…
Πώς μπορώ να ξυπνήσω πιο εύκολα το πρωί
Εφτά tips για να ξυπνάς πιο εύκολα το πρωί αν δεν είσαι και τόσο πρωινός τύπος!…
Γιατί βλέπω όνειρα; Δόθηκε η εξήγηση
Oι αλλαγές στη θερμοκρασία και στο φως της ημέρας που φέρνει ο χειμώνας, έχουν ως αποτέλεσμα…
Ξυπνάτε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι; Τι σημαίνει;
Μήπως ξυπνάτε συνέχεια πριν ακουστεί το ξυπνητήρι; Λυπάστε για τον χαμένο χρόνο που χάσατε; Μην γκρινιάζετε……
Πονάει το σαγόνι σας μετά τον ύπνο; Να τι σημαίνει
Έχετε ξυπνήσει ποτέ με πόνο στο σαγόνι έπειτα από έναν καλό και βαθύ ύπνο; Τι μπορεί…
Πώς κοιμάμαι για να μην πονάει η μέση
Η κακή στάση του σώματος καθόλη τη διάρκεια της ημέρας έχει δυσάρεστες συνέπειες και στον ύπνο…
Αυτή η συνήθεια κάνει τα παιδιά πιο έξυπνα
Ο ύπνος δεν θρέφει μόνο τα μωρά, αλλά όπως φαίνεται τα κάνει και πιο έξυπνα. Ένας…