Μήπως σας λείπει ύπνος; Γρήγορο τεστ

Οι περισσότεροι άνθρωποι για να λειτουργήσουν χρειάζονται τουλάχιστον 7 ώρες ύπνου, αν και ορισμένοι άνθρωποι καταφέρνουν…

Τα 8 μυστικά ομορφιάς πριν τον ύπνο

Τα 8 μυστικά ομορφιάς πριν τον ύπνο που θα σας μεταμορφώσουν: Υπάρχουν τρόποι να γίνετε ακόμη…

Μελατονίνη: Έχει παρενέργειες;

Μελατονίνη: Ένας πλήρης οδηγός για την ορμόνη του ύπνου. Πού βοηθάει, πού την βρίσκουμε και πού μας…

Συμπλήρωμα μελατονίνης: Τι προκαλούν στον ύπνο

Πρόσφατες έρευνες δείχνουν πως 1 στους 3 ανθρώπους στις ΗΠΑ υποφέρουν από αϋπνίες, με το βιοτικό…

Δεν κοιμήθηκα καλά το βράδυ – Πώς θα τονώσετε τον οργανισμό σας

Αν περάσατε ένα ανήσυχο βράδυ ή ένα βράδυ όπου ο ύπνος δεν ήθελε να σας επισκεφτεί…

Πόσο πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά;

Τι δείχνουν οι έρευνες για τον ύπνο των παιδιών, πόσο πρέπει να κοιμούνται; Είναι σωστό να…

Πώς μπορώ να ξυπνήσω πιο εύκολα το πρωί

Εφτά tips για να ξυπνάς πιο εύκολα το πρωί αν δεν είσαι και τόσο πρωινός τύπος!…

Γιατί βλέπω όνειρα; Δόθηκε η εξήγηση

Oι αλλαγές στη θερμοκρασία και στο φως της ημέρας που φέρνει ο χειμώνας, έχουν ως αποτέλεσμα…

Ξυπνάτε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι; Τι σημαίνει;

Μήπως ξυπνάτε συνέχεια πριν ακουστεί το ξυπνητήρι; Λυπάστε για τον χαμένο χρόνο που χάσατε; Μην γκρινιάζετε……

Πονάει το σαγόνι σας μετά τον ύπνο; Να τι σημαίνει

Έχετε ξυπνήσει ποτέ με πόνο στο σαγόνι έπειτα από έναν καλό και βαθύ ύπνο; Τι μπορεί…

Πώς κοιμάμαι για να μην πονάει η μέση

Η κακή στάση του σώματος καθόλη τη διάρκεια της ημέρας έχει δυσάρεστες συνέπειες και στον ύπνο…

Αυτή η συνήθεια κάνει τα παιδιά πιο έξυπνα

Ο ύπνος δεν θρέφει μόνο τα μωρά, αλλά όπως φαίνεται τα κάνει και πιο έξυπνα. Ένας…